#алфавит

Продолжаю несмотря на пропущенный день

День девятый

З - з а б о т а

О себе. Для меня это сейчас животрепещущая тема. Которая сегодня стоит остро как никогда.

Я умею заботиться, подстраиваться под нужды других людей, думать о других, для меня это естественно. Ну вот заботиться о себе – никак, для меня это противоестественно. И сегодня, после очередного ужасного приступа мигрени со всеми вытекающими последствиями, я поняла, что хочу сделать главной целью своего личного года – научиться заботиться о себе

Вовремя ложиться спать, высыпаться, правильно питаться и вовремя, ходить в спортзал, каждый день делать зарядку – не потому, что это нужно, а потому, что это важно. Важно перестать забивать на какие-то звоночки, которые посылает мне мое тело, мое состояние, а научиться их слышать, подмечать и адекватно и своевременно реагировать

Я верю, у меня это получится. Но выписать этот манифест и повесить на видное место – необходимо

Важно. С заботой о себе 💜