Как начать новое? Психологические инструменты преодоления страха и неуверенности
📅 24 мая с 17:00 до 19:00 по московскому времени
📍Онлайн через Зум

✨ О чём будем говорить?
— Почему мы боимся начинать что-то новое
— Как страх неудачи и прошлый опыт мешают двигаться вперёд
— Какие когнитивные стратегии помогают справиться с тревогой перед переменами

💡 Что будет?
В первой части вебинара мы разберём, как работает страх перед новым — с точки зрения биологии, психологии и социального контекста. Поговорим о зоне комфорта, перфекционизме, катастрофизации, искажающем мышлении и влиянии окружения. Вы поймёте, почему так сложно сделать первый шаг и как на это влияет прошлый опыт.

Во второй части будет практика. Мы освоим конкретные упражнения, которые помогут наладить диалог со страхом, научат поэтапно двигаться к цели с помощью «лестницы малых шагов», заземляться и возвращать себе опору в настоящем моменте.

Вы получите рабочие техники, чтобы справляться с неопределённостью и страхом нового, укреплять внутреннюю устойчивость и начать действовать, не дожидаясь «идеального момента».

👥 Кому будет полезна встреча?
— Для тех, кто хочет начать что-то новое, но откладывает
— Для тех, кого сдерживает тревога, перфекционизм или страх неудачи
— Для тех, кто ищет практические инструменты для движения вперёд

Мероприятие проведет Александр, психолог-консультант, член ОППЛ («Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги»).

Мероприятие бесплатное, необходимо зарегистрироваться по ссылке: https://forms.gle/QMuZN47T7p2u7NFc7