Встреча с психологом: тревожность и как с ней справляться 💔❤️
10 ноября (воскресенье), начало в 18:00

На мероприятии будет лекционный блок и время для выполнения практик, направленных на работу с тревогой.

Тревога — одна из самых распространенных проблем нашего общества. Нам случается тревожиться время от времени, но бывает, что сила и длительность тревоги превращаются в проблему.

Навязчивые мысли о грядущих неудачах и опасностях, постоянное ожидание, что всё пойдет наперекосяк и наихудшим образом, волнение, сложности с сосредоточением, невозможность расслабиться, мышечное напряжение, суетливость — вот далеко неполный список, с чем приходится сталкиваться человеку, страдающему от хронической тревоги.

На встрече психолог предлагает поговорить о проявлениях тревоги в различных аспектах нашего опыта; о том, как тревога отражается в нашем теле, мыслях, чувствах, поведении; какое занимает место в нашей жизни.

Мы также выполним различные упражнения и постараемся взглянуть на тревогу через призму Терапии Принятия и Ответственности.

📝 Встречу проведет Александр Овсянников, психолог, работающий в подходе Терапия Принятия и Ответственности (ACT, Acceptance and Commitment Therapy), он состоит в Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки (АКПН).

У психолога есть опыт личной жизни с комплексным посттравматическим и генерализованным тревожным расстройствами, и он видит своей миссией помощь с облегчением страдания окружающим людям, помочь им жить той жизнью, которую они хотят прожить.

10 ноября с 18:00. Мероприятие бесплатное, записывайтесь через Ксандра в телеграме @ksandr_ksandr