Иногда бывают дни, когда не можешь успокоить себя и подавить негативные эмоции своими привычными способами. Переживать трудные периоды это часть человеческого опыта. Не нужно бежать от этого. Каждый из нас имеет право испытывать и гнев, и тоску. Если вас тревожат какие-то ситуации, не бойтесь говорить про них. Даже если вам кажется, что вы говорите слишком много.
Говорите, пока не почувствуете облегчение, ведь молчанием не исправить ситуацию.