Никогда не было опыта сидения на диетах. Упортебляю всё - мясо, овощи, грибы, морепродукты, фрукты, рыбу, сладкое, алкоголь.

Не понимаю диет, кроме вынужденных, если у человека аллергия на какой-то продукт. Либо он не может что-то есть в силу каких-то обстоятельств.

Из-за отсутствия запретов, нет срывов. Захотелось шоколад? Ем хоть всю плитку за раз. Зато потом могу долго не хотеть.

Не скажу, что много занимаюсь спортом. Он есть в моей жизни, но не настолько, чтобы имел решающее значение. И мне не 20 лет чтобы говорить о волшебном метаболизме.

И я не вешу центнер. Почему? Потому что ем столько, сколько нужно телу. Может чуть больше, но не критично. Стою плюс-минус в одном весе.

Основная причина большого веса - это переедание, перекусы. Люди даже не представляют сколько они едят на обычных снеках. Рецепт прост - поменьше есть и будет счастье.