kiscience

#lifestyle@kiscience

С июня произошел мой камбэк в спортзал, я как-то стеснялась идти одна, а тут Чи пошел и я хвостиком

И тут я вспомнила какой же это кайф: технику я уже знала, а что забыла, было легко вспомнить, благо на ютубе/в инсте подробных объяснений каждого упражнения и планов тренировок просто миллионы

И собственно с июня (с перерывами на поездки правда..) стараюсь стабильно ходить 3 раза в неделю, перед работой в 8 утра (😳)
Отдирать себя от кровати по утрам очень сложно, приходится очень сильно себя уговаривать, конечно

Зал это прекрасно даже совсем не для того, чтобы накачаться и похудеть, а больше для здоровья кукухи
У нас в повседневной жизни очень мало деятельности, где был бы быстро и очевидно виден прогресс, а мозг такое любит
В зале же ты каждые пару недель повышаешь веса, у тебя появляются мышцы, килограммы сбрасываются (если еще питаться нормально, конечно) и замечать это - сплошное удовольствие

Фитоняшкой я, конечно же, еще не стала, а я еще отъела уже все сброшенное в поездке, может еще и сверху набрала…
хожу больше в удовольствие, делаю не совсем убийственные тренировки
А любимыми упражнениями у меня стали румынка и (неожиданно) подтягивания (пока в гравитроне)

На этот год цель, как говориться, стать большим большим качком 😁 ну а если серьезнее, то продолжать стабильно 2-3 раза в неделю ходить в зал, несмотря на десятки планирующихся перемещений по миру и в идеале сбросить ~5кг
Может быть это лето станет первым, когда реально буду к нему готова 🤞🏻

Toefl #phdapplications

тоефл это точно не какой-то важный экзамен в моей жизни и он не особо влияет на поступление (только как зачет набрал достаточно или нет)
Но все равно приятные балы в 99% перцентиле
Если кто-то запланирует сдавать и нужна будет помощь, пишите звоните

Завершаем вьетнамскую подборку 🇻🇳 #путешествия@kiscience

-знаменитая улица Ханоя, где поезда проезжаю в паре сантиметров от кафе, которые, правда, нелегальные
Про эту улицу я узнала, конечно же, из рилс, и спасибо маме мужа и его сестре за поддержание моих иногда безумных идей
Так как поезда имеют свойство опаздывать, мы прождали целых час, чтобы в итоге увидеть какой-то просто микроскопический поезд 😂 большой надо было ждать еще час, но experience все равно классный и смузи вкусный попили

-поход в клуб игровых автоматов
Ну это просто вообще восторг
У нас в лет 12 с подругами была традиция каждое день рождения отмечать в игровых автоматах, и вот с того времени, я кажется ни разу и не была больше
Не считая отдельных автоматов в парках развлечений
Азарт нереальный
Чи смог в «лохотроне» несколько раз вытащить огромные рулоны билетиков
И у меня появилась шикарная, как я считаю, сума капибара, которая уже была выгуляна в центре Чикаго 🥹

-и просто нарядные мы в традиционных аозай

Легенда о черепахе из озера Хоан Кьем в Ханое

#путешествия@kiscience

Говорят, что в XV веке гигантская черепаха помогла королю Ле Лою вернуть магический меч, данный ему Небесами, после победы над захватчиками. Озеро с тех пор называют Хоан Кьем, что значит «озеро возвращённого меча».

Но самое удивительное, что это не просто легенда. До 2016 года в этом озере действительно жили гигантские черепахи, и последняя из них стала настоящим символом Ханоя. Она была невероятных размеров, около 200 кг
После её смерти черепаху забальзамировали, и теперь её можно увидеть в храме Нефритовой горы, который находится прямо на озере

Учёные до сих пор спорят, могли ли такие черепахи выжить где-то ещё, но большинство склоняется к тому, что этот вид полностью вымер

Это должны были быть фотки к предыдущему посту, но в Катаре заблочен телеграмм