КНЯЗЕВЫ | КИНЕСТЕТИКА СОЗНАНИЯ | РУТАНТРА

В эзотерических кругах есть концепция, что переход сознания с третьей чакры на четвёртую особенно непрост. Потому что на третьем уровне человек уверен, что в жизни всё зависит от него - он на всё может повлиять, любые горы свернуть! Ну, в общем, он боженька во плоти и не меньше))

Четвёртый уровень - это путь доверия и опоры не только на себя, но ещё и на что-то большее, чем ты. Это признание своих ограничений, которые есть у любого живого существа, принятие своего бессилия в самом положительном смысле слова, сдача своего эго перед вселенной, чью мудрость постичь непросто.

И у тех, кто проходит этот путь, всегда встаёт проблема - а где она, золотая середина? Как не заиграться в бога, но и не сидеть сложа руки? Где тот срединный способ влияния на свою жизнь?

Некоторым удаётся нативно найти ответ и гармонично сделать этот переход, но у многих это происходит через кризис. В эзотерике это состояние называется "обнуление", когда разваливается всё, на что ты раньше влиял: работа, отношения, близкие друзья... Когда уходит контроль и последняя опора, ничего не остаётся, кроме как начать опираться на что-то высшее и большее, чем ты. Вот такой неприятный урок.

Так как научиться балансу между 3 и 4 чакрой? Мой ответ - через тело. Я считаю большим преимуществом наших тренингов, что мы учим тому, как внутри совмещать всю палитру, как одновременно жить из нескольких центров, не зависая на одном.

Актуальна эта тема? Кому отозвалось? Как это было у вас?

Глядя на море, размышляю о том, что наши чувства и эмоции столь же переменчивы 🌊 И в этом проявляется бурление жизни. Очень часто мы ищем секретную технику или медитацию, чтобы улыбаться и радоваться 24 часа в сутки. Можете себе это представить? Человека, который всегда улыбается, что бы ни случилось? 😁 Мне бы захотелось потыкать в него палочкой и спросить: "Эй, ты вообще живой?" Полный штиль на морской глади...

Так не бывает, слава богу. Наши чувства и эмоции - это естественная реакция на происходящее вокруг. Нормально злиться, когда нарушают ваши границы. Нормально горевать и печалиться, когда вы расстаётесь с кем-то, кто был вам очень дорог.

А знаете, что ненормально и даже вредно? Когда мы мешаем этому естественному ходу жизни и нашим естественным реакция быть. Это не значит, что нужно бить морду тому, кто наступил вам на ногу, или уходить в депрессию на год после расставания. Но этим чувствам нужно дать пространство. Иначе в какой-то момент ваша жизнь начнёт замирать в вашем теле, ваша чувствительность и способность радоваться тоже станут меньше и наступит она... ХАНДРА! 😔

И когда вы наберётесь смелости дать пространство этим чувствам, то вдруг обнаружите, что на смену им придут радость, счастье, драйв, сама энергия жизни!!! 🥳Даже если за окном осень и дождь! Внутри будет гореть собственное солнце, которое греет и направляет! ☀️

Вот вам секретная техника и секретная медитация, как можно быть на 100% живым и проживать всё, что в ней происходит, выходя каждый раз в ресурс.

9-11 октября состоится 3-дневный тренинг "СТОП-ХАНДРА" в центре Москвы, в рамках которого мы со Светой будем проводить многими любимую практику "АУМ".

Мы с вами настроимся и проживём 12 разных эмоциональных состояний, которые являются неотъемлемой частью нашей жизни, которые разблокируют путь в вашем теле к блаженству и радости, которые научат вас быть живыми!

Это практика - настоящий энергетический и эмоциональный душ, который позволит не зависнуть в осенней хандре и станет источником энергии для радости жизни и новых свершений!

📍Подробнее: https://www.rutantra.ru/training/stop-xandra/

Ну и по традиции сейчас и до 25 сентября действуют максимально выгодные условия участия - успевайте записаться на интенсив!

Ну и приходите, чтобы встретиться с собой, перетрясти все шарики внутри, зарядиться энергией и драйвом для этой осени! 🍁🍁🍁🍁🍁

А вы знали о том, что питомцы - это живые антидепрессанты, которые снимают стресс? 😺 Даже существует такая "пет-терапия"! В конце 18 века в английском сумасшедшем доме врач решил отказаться от смирительных рубашек и начал применять терапию собаками. Результаты были поразительными: после общения с четвероногими друзьями, у пациентов снизилась агрессия, раздражения и частота приступов 🐕

Так что если у вас стресс и живёт в квартире животинка 🐰 - хватайте её скорее, тискайте и наглаживайте - в столь умилительном процессе вырабатывается гормон окситоцин, от которого вы прётесь, млеете и забываете про стресс к чертям собачьим))

Ну а если домашних питомцев у вас нет, берите ломоть хлеба и отправляйтесь на ближайшее озеро кормить уток или в парк. Пернатые будут вам благодарны, да и вам полегчает! 🐦

Жизнь становится по-настоящему яркой и насыщенной только тогда, когда мы решаемся выйти за рамки привычного. Рутина и повседневность создают иллюзию безопасности, но именно в неизведанном кроется наш главный потенциал.

Пробуя новое - будь то незнакомое блюдо, хобби или путешествие в другую страну - мы тренируем мозг, заставляя его создавать новые нейронные связи. Это не только расширяет кругозор и дарит свежие эмоции, но и помогает лучше понять себя, свои истинные желания и скрытые таланты, о существовании которых мы могли даже не догадываться.

И, конечно, кладезь нового полезного опыта - это наше тренинговое пространство. И если вы ещё ни разу не переживали эту магию, мы приглашаем вас на Пробный урок по Тантре, который состоится 23 сентября в центре Москвы!

Это 4-часовое занятие с базовой теорией о том, что такое тантра, как она работает, чем может быть полезна в вашей жизни + ответы на ваши вопросы. И, безусловно, несколько упражнений, чтобы попробовать этот метод. Ведём мы со Светой.

Будем рады вас видеть, если вы чувствуете, что готовы впустить в свою жизнь ветер перемен, попробовать новый опыт и новые дороги в жизни :)

До 22 сентября действуют наиболее выгодные условия участия, не упустите:
📍https://kinestetika.ru/training/promo/

🗓 23 сентября, 19:00
✏️Чистые пруды

Волшебная история Дарьи Виноградовой: "Я думала, что умру с 40 кошками. А потом у меня началась аллергия на… жизнь".

Хочу рассказать вам историю одной из наших участниц - Дарьи Виноградовой (с её разрешения). Историю, в которую она сама до сих пор не может до конца поверить (мы тоже охреневаем 😂).

Всю жизнь у Даши были проблемы в личной жизни - одиночество, невзаимные влюблённости и романы, которые даже не начинались, и после очередного разочарования она просто закрылась, перестав давать людям свою любовь и заботу, потому что решила, что её всё равно никто не ценит.
А ещё была нелюбимая работа и полное отсутствие понимания, куда двигаться по жизни - она вообще перестала чувствовать направление, не знала, чего хочет и для чего всё это 🤷‍♀️

А потом она встретила человека, о котором мечтала - того самого партнёра мечты, и влюбилась почти с первого взгляда! Но сестры и друзья, помня её прошлые боли, твердили, чтобы она не показывала чувства и не открывалась, а то растопчут, и Даша начала сдерживать себя - чуть-чуть отстранилась, решила посмотреть, как будет.

И тут началось странное: через полторы недели у неё началась жёсткая аллергия, крапивница с огромными пятнами по всему телу и диким зудом 🐈 грешным делом, она даже думала, что у неё аллергия на этого мужчину 😂😂😂 Полгода она ходила по врачам, включая Московские Институты и профессоров, ей делали уколы, но анализы показывали, что аллергена нет, и врачи разводили руками, не зная, что с этим делать 🤷🏻‍♂️

А потом случайно, через сторис знакомого, она узнала про "Кинестетику Сознания" - тренинг про чувства. И так как у неё тогда был запрос на то, что она вообще не понимает, чего хочет от жизни и куда двигаться, она пошла на пробное занятие, подышала чакрами и почувствовала внутри отклик, что ей это надо, и решила прийти на 3-дневный интенсив, хотя всегда "жопила деньги" ((с) это она так сказала 😂) - и ей это вложение вернулось сторицей!

В субботу на тренинге мы делали упражнение, на котором у неё поднялось много чувств, слёзы текли ручьём. Она подошла к Свете, и та сказала ей вещь, которая перевернула всё: "Ты не знаешь, чего хочешь, потому что закрыла свои чувства, когда тебя ранили. И ты перестала чувствовать вообще. А вместе с чувствами потеряла и направление в жизни. Это как огромная дверь - ты держала её, а тут она распахнулась, и все твои эмоции сейчас хлынули наружу - не препятствуй этому, они укажут направление" 💸

На следующий день в воскресенье у Даши случилась аллергия х2 - вся спина красная, чешется невыносимо, и тут она уже подошла ко мне. Мы разобрали, что это очевидно психосоматическое проявление, и я предложил ей эксперимент: не пить таблетку, а попробовать встретиться с запертыми чувствами и прожить их. Она очень храбро шла в свои сложные и уязвимые места. И в понедельник, вторник после тренинга также решила обойтись без таблеток... и, о чудо! 🪄 Вдруг на третий день она заметила, что аллергии больше нет!!! Она просто исчезла! Более того - она больше ни разу не появлялась за 4 года до настоящего дня!

Именитые врачи не могли справиться с этой напастью, потому что корень проблемы лежал в подавленных чувствах, и психика через тело пыталась решить этот внутренний конфликт как могла 🫶

К слову, Даша была у нас на тренингах уже 5 раз. И за этот период она смогла построить свои лучшие отношения с тем самым заветным мужчиной, полностью сменила профиль деятельности - и теперь у неё работа мечты, от которой она кайфует! 🥰

Спасибо тебе, Даша, за эту воистину волшебную историю, от которой становится очень тепло внутри ❤️ Ну а вы, дорогие читатели, теперь знаете силу контакта с собой и со своими чувствами. И если у вас есть запросы, требующего вашего внимания, вы знаете, где можете их порешать 😉

АГРЕССИЯ - ЭТО ХОРОШО

До сих пор бытует мнение, что злятся только плохие люди. Мы ведь все знаем, что грубить, бить и разрушать - нехорошо и а-та-та. Но мало кто говорит о том, что у агрессии помимо разрушительных свойств есть ещё и позитивные, без которых невозможно проживать "здоровую" жизнь.

Агрессия может возникнуть, когда нарушаются наши границы. И тогда нам нужна энергия злости, чтобы "вытолкать" из своих границ интервента и восстановить целостность. Этот процесс работает даже на биологическом уровне: когда в палец попадает заноза, прибегает внутренняя армия макрофагов, которые буквально уничтожают инородные бактерии, чтобы восстановить целостность. Тоже вполне себе здоровая агрессия.

Возможно, вы удивитесь, но агрессия и способность удовлетворять свои потребности тесно связаны. Как писала Аниша Диллон в книге "Тантрические пульсации", агрессия - это энергия, которая движется из центра на периферию. Поэтому порой внести в контакт с другим человеком свои желания и потребности, чтобы достичь удовлетворения, - это тоже проявление здоровой агрессии.

Агрессия нужна также, чтобы отстоять своё мнение или позицию, отличные от других. Это вовсе не обязательно споры с пеной у рта, но чтобы противостоять отличным представлениям о чём-либо и объяснить свою позицию (а не "ой, всё"), нужна здоровая агрессия.

Когда агрессия назначается "плохой" и табуируется, то мы получаем "хороших мальчиков и девочек", у которых отсутствуют личные границы и своё мнение (как удобно), которые не умеют говорить о своих желаниях и потребностях, которые используют пассивную агрессию и пытаются получить желаемое окольными путями (например, манипуляции или "заслужить"). Как правило, это очень удобные люди, и некоторым товарищам в их окружении это часто бывает выгодно. Хотя, кстати, есть определённые культурные пласты и общности людей, которые отсутствие агрессии возводят в культ.

Заскоки в ту или иную сторону - систематическое нарушение чужих личных границ, неэкологичное использование агрессии или же полное подавление этой энергии внутри себя и возведение в святость по этому признаку - не являются адекватными. Но простое изменение отношения к агрессии как таковой - это уже важный шаг к тому, чтобы научиться здоровому контакту с нею.

ПОМОЩЬ НУЖНА?
(статья Светы Князевой)

У меня нет привычки задавать вопросы людям. Базово. Как выяснилось как-то в разговоре с любимым мужем, есть те, кому проще задать вопрос, чем раскинуть мозгами (не будем показывать пальцем😂). А есть такие как я, когда коммуникация с людьми несравнимо сложнее, чем мыследеятельность.

В моем случае ситуация усложняется личностной способностью хорошо чувствовать людей, умноженная на годы тантры. Поэтому я очень часто попадаю в точку со своими догадками.

И в добавок ко всему, у меня реально дохрена ресурса: физического и психического, чтобы включаться в много задач, причем одновременно. Поэтому освоить навык задавать вопрос «помощь нужна?» потребовалось только, когда лимитировался временной ресурс. Он, слава богу, конечен.

Есть мнение, что у этого вопроса есть гендерные разницы: мужчин как раз лучше спрашивать, а вот женщинам лучше помогать без уточнений:) В этом заключается большая часть конфликтов )))) Ибо женщины из своей привычки любят влезть помочь мужчине, не спросив, чем вызывают раздражение. Потому что это приравнивается к сомнению в его способности справиться самому. А вот мужчины предпочтут подождать запроса, чем вызывают обиду со стороны женщины «что, неужели не понятно, что мне тяжело».

Но мое мнение, что такой вопрос полезно задавать и тем и другим. Потому что или это жесткое вмешивание в чужие границы. Или провокация инфантильности. Или и то и другое вместе. И зачем оно нам в равных отношениях?

А еще важное в этом то, что помощь без запроса очень часто или не замечается, или не ценится. Зато вызывает встречные претензии и требования на взаимную помощь или хотя бы на благодарность. А это тоже не особо то полезно.

Я уж молчу про привычку тратить свой ресурс туда, куда может и не требуется.

(с) Света Князева

СУФИ-ДЕНЬ 🌪

У нас на тренингах время от времени бывают суфийские практики, и я знаю людей, которые всегда их очень ждут! Скажу по секрету, что сам обожаю практику суфийского чакрового дыхания ;)

Почему так происходит? Потому что эти практики завораживают и расширяют, очень мягко соединяют с чем-то большим, чем есть ты сам...

У суфиев главное - соединение основных центров человека, и через это опора на эти центры и через это заход в определенное качество энергии, состояние. Состояние, когда мы опираемся на свой центр, живём из своего сердца и чувствуем контакт со Вселенной.

А ещё у нас есть формат однодневного тренинга в "Кинестетике Сознания"! Это уникальный вариант, который идеально подходит для тех, кто хочет получить мощный заряд энергии и новые знания, но не может выделить несколько дней подряд. Такой тренинг длится всего 1 день, что делает его доступным и удобным для участников. Это недорогой и при этом интенсивный вариант, который позволяет глубоко погрузиться в практики без необходимости жертвовать всеми выходными.

Однодневный тренинг - это целый день телесно-энергетической работы, наполненный яркими, вкусными и крутыми практиками. Так вот, в субботу 19 сентября состоится "СУФИ-ДЕНЬ", то есть день суфийских практик, который включает в себя некоторые медитации и упражнения, которые вы не найдёте на других наших тренингах! Его ведущие - Ирина Баловинцева и Жанна Томилова - поделятся авторскими наработками и тщательно подобранными техниками, которые делают этот опыт по-настоящему уникальным.

📍 Подробнее: https://kinestetika.ru/training/sufi/

✳️19 сентября, с 11:00 до 19:00
*️⃣Чистые Пруды
✳️До 13.09 действуют наиболее выгодные условия участия, успевайте!

В телесно-ориентированной психологии есть условное деление сегментов тела и за какие области нашей жизни они отвечают.
⠀
⭐️ Ноги - это опора, устойчивость и заземление. Как фундамент у дома. С помощью хороших ног мы можем "выстаивать", когда непросто, например. Иметь связь с реальностью через заземление.
⠀
⭐️ Таз - это вместилище сексуальности и удовольствия. Свободно двигающийся таз позволят нам быть в контакте со своими желаниями и удовольствиями.
⠀
⭐️ Напряжённый живот - это про страхи или удержание эмоций гнева или отвращения.
⠀
⭐️ В груди у нас живут чувства. Самые разные. Вы наверняка не раз слышали рекомендацию "Дыши!" в эмоционально непростой ситуации. Дыхание даёт доступ к чувствам и возможность быть с ними в контакте.
⠀
⭐️ Шея и Голова - это про контроль и рационализацию происходящего. Это прямо-таки спасительное место для тех, кому сложно быть в чувствах. Такие люди просто "сбегают" в голову, пытаются контролировать чувства и объяснять, почему не нужно обращать на них внимания. Их даже в шутку называют "головастиками" :)
⠀

Даже не знаю, удивляться или нет, что чакры охватывают похожие зоны с похожим "функционалом" :) Только понятие о чакрах возникло гораааздо раньше, чем телесно-ориентированная терапия как наука :)

⠀
В каком сегменте вы чувствуете себя свободно и уверенно, а в каком - сложнее?

ЧТО МЕШАЕТ ВАМ БОЛЬШЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ?
(статья Светы Князевой)

Порой бывает так, что вроде все делаешь правильно, трудишься как пчелка, а денег не прибавляется. Уже казалось бы все попробовал и перепробовал, все курсы посетил или просмотрел, со всеми переговорил - а доходы так и не выросли. И начинаешь придумывать себе оправдания – кризис в стране, бизнес достиг потолка или шеф слишком жадный, чтобы поднять зарплату. Знакомая ситуация?

На самом деле, количество денег не всегда напрямую зависит от наших действий или умений, ситуации на рынке или жадности шефа. Порою бывает так, что мы просто психологически не готовы к тому, чтобы зарабатывать больше денег. Умом то мы хотим, а психика не готова, вот такой вот парадокс. И разрешить эту ситуацию через ум скорее всего не получится.

Причин, по которым мы можем избегать увеличения дохода, может быть несколько.

⭐️ Это может быть установка, переданная нам через поколения о том, что быть богатым – «опасно, могут прийти люди в сером и раскулачить».

⭐️ Это может быть установка о том, что «нельзя быть богатым и честным», или что «большие деньги – большие проблемы».

⭐️ Причина может быть в том, что мы не очень понимаем куда мы хотим потратить эти деньги или понимаем, но на самом деле нам это не нужно.

⭐️Это может быть страх или нежелание идти на потенциальный конфликт, конкурировать.

⭐️ В конце концов это может быть просто недостаточная мотивация, когда мы на эмоциональном уровне не хотим ничего делать и просто игнорируем возможность зарабатывать больше.

Причин может быть множество, и для того, чтобы разобраться с ними, хорошо бы походить на личную терапию, поразбираться. Но есть и другой вариант - не искать причину, а искать ресурс: мотивацию, новые установки, желания, которые действительно будут зажигать и двигать, силу и навык конкурировать без конфликта, устойчивость в том, чтобы настаивать на своем.

(с) Света Князева

СТРАХ 😨

Страх бывает разный. Бывает, стоишь у края обрыва, мурашки бегают, ладошки потные, сердце стучит где-то в горле. Тело сигнализирует опасность, мол: "Эй, парень, будь аккуратен! Упадёшь с обрыва, тебя не отскребут!" Эти физиологические процессы помогают нам фиксировать опасность и выживать. Поэтому вообще-то испытывать страх - это НОРМАЛЬНО! И это совсем не тот случай, типа, если тебе страшно, то тебе туда! Нет-нет, не прыгайте с обрывов, пожалуйста, там внизу ничего привлекательного вас не ждёт 😅

А бывает страх "иррациональный", который как бы не соответствует ситуации. Он случается тогда, когда мы пробуем новую стратегию в жизни и не знаем, чем она обернётся. Например, вы девушка и никогда раньше первая не заговаривали с мужчиной для знакомства - по-началу будете испытывать страх и волнение, ведь нет ещё опыта в том, что произойдёт потом 🫣

Или, наоборот, вы уже много раз делали какое-то действие, и оно приводило к негативным последствиям, поэтому возникает предупредительный страх. И если у нас есть какая-то мотивация на это действие (мы знаем, что положительный результат даст нам что-то ценное), то преодолеваем эти страхи. Например, выступая на сцене, вы когда-то начали путаться в словах и зал засмеялся. Снова пережить этот стыд очень страшно. Но сцена - часть вашей реализации, вам важно нести своё слово 🎤

Вот это тот тип страха, про который говорят, что "если страшно - тебе туда". Это про выход из зоны комфорта, когда делая что-то по-другому, можно получить новый результат в жизни.

Всё это здорово, но хочу вас предупредить о важной вещи. Убедитесь, пожалуйста, что у вас достаточно ресурса справиться с последствиями преодоления страха. Что вы не впадёте в депрессию, если мужчина, с которым решили познакомиться, вам откажет. И не упадёте в обморок, если выйдете на сцену и снова перепутаете слова. Следите за своим состоянием, достаточно ли у вас ресурса переживать стресс. И если нет - ищите поддержку (пусть кто-то "отсыпет" своей энергии), найдите свои источники энергии и займитесь состоянием или подождите момента, когда его будет достаточно.

Стресс, пережитый без ресурса, ещё долго будет вам аукаться.

📈ЧТО МЕШАЕТ РАСТИ?

Для меня важно чувствовать, что я движусь вперёд. Мне нравится осознавать, что я смог освоить новую тему, вырасти в каком-то вопросе, что сегодня я стал чуть лучше, чем вчера. Это однозначно добавляет интереса в жизни!

И мне очень нравится, что меня окружают люди со схожими ценностями. Впрочем, наверное, не могло случиться иначе, учитывая, что мои тренинги - трансформационные, а окружение так или иначе с ними связано.

Наблюдая за окружением, я понял, почему иногда рост не происходит. В какой-то момент это пришло как озарение.

Люди боятся пробовать проявиться иначе, сделать что-то по-другому, освоить новую модель поведения. Они боятся осуждение, боятся провала.

Иногда это и про страх увидеть и пережить себя как-то иначе. Например, сдержанной девушке бывает очень страшно проявиться со страстной стороны, потому что её пугает собственная энергия в этот момент.

И тут я понял, какое огромное дело мы делаем со Светой!!! Мы организуем такое тренировочное пространство, где можно поэкспериментировать. Где безопасным образом можно попробовать проявиться как-то иначе - без осуждения и с максимальной поддержкой, с возможностью исследовать и осознанно знакомиться с собой.

Это становится особенно ценным, когда видишь результат: как уходят зажимы, как в глазах зажигается интерес к собственным возможностям, как человек буквально расправляет плечи, разрешая себе быть больше, чем он привык. В этом пространстве отпадает необходимость защищаться или доказывать - здесь можно просто быть, пробовать, ошибаться и удивляться тому, что ошибка оказывается не крахом, а всего лишь новым витком исследования. И каждый такой эксперимент неизменно возвращает участника к самому себе - но уже чуть более смелому, живому и настоящему.

Поэтому для меня рост - это не про обязательное достижение внешних вершин, а про внутреннее разрешение. Разрешение менять угол зрения, прощаться со старыми сценариями и доверять себе в новом опыте.

И когда я вижу, как люди в нашей группе делают этот шаг - сначала робко, а потом всё увереннее, я понимаю, что именно это и есть настоящая трансформация. Не теория, не красивые слова, а живое, дышащее движение, где каждый учится у каждого и где страх постепенно уступает место любопытству. И в этом смысле мы действительно создаём не просто тренинги, а маленькую вселенную, где возможно всё 🌌

КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ "НЕТ"?
(статья Светы Князевой)

Есть много курсов и техник по тому, как научиться отказывать, мы же хотим сейчас посмотреть на этот вопрос с энергетической точки зрения.

Что не хватает человеку, который не умеет говорить “нет”?

Во-первых, контакта с первым энергетическим центром, который отвечает за ощущение устойчивости и непоколебимости. Представьте себе скалу, которая оказалась на пути у самого сильного человека в мире. Он может сколько угодно доказывать и объяснять скале, что ему надо пройти, может даже начать с ней драться, но у скалы очень простой молчаливый ответ “нет, здесь дороги нет”. Вот эта энергия очень важна для способности говорить нет. Энергия, с которой не спорят, бессмысленно, это не обсуждается.

Во-вторых, скорее всего важна связь с третьей чакрой, которая в том числе отвечает за споры и конфликты. Потому что если у вас есть страх поругаться или начать скандал с кем-то, то для избегания вы с высокой степенью вероятности соглашаетесь на то, на что не хотите. Хороший контакт с третьей чакрой - это НЕ желание спорить со всеми подряд. А это способность не разрушаться от риска возникновения конфликта и не предавать себя.

В-третьих, в этом вопросе очень ценно иметь налаженный контакт с пространством сердца - четвертой чакрой. Люди с раскаченным сердечным центром умеют не впадать в отчаяние от сильных чувств. Страх быть отвергнутым теми людьми, которым отказываете, толкает вас на провал собственных границ. За умение справляться с такими сильными чувствами как боль отвержения или страх одиночества отвечает четвертая чакра. И тогда будучи готовыми к любому повороту событий, у вас появляется шанс сохранять своё ценное, не ведясь на манипуляции других людей.

(с) Света Князева

Вы уже чувствуете запах осени? 🍁
Вроде деньки ещё тёплые, солнышко светит, но есть уже неуловимые признаки осени. Скоро природа оденется в золото, дни будут короче, мы начнём кутаться в пальто и непременно носить с собой зонт. И придёт она - хандра 😔

Почему мы осенью грустим?
Гормон счастья серотонин связан с солнцем. А нет солнца - нет и серотонина. Грусть, печаль, тоска. И что теперь делать? В общем-то, мы тем и отличаемся от животных, что обладаем осознанностью, и можем управлять своим настроением в том числе!

Так что призываю вас не поддаваться на провокации осени - качайте вторую чакру, товарищи! Именно она отвечает за хорошее настроение, вкус жизни, удовольствие и полную палитру красок в жизни (а не только серый цвет)! 😊

Мы часто упоминаем, что наш тренинг построен прежде всего на психологической основе, что мы широко используем в своём методе её принципы, в частности, телесно-ориентированный подход.

"Кинестетика Сознания" – это наш синтез, который связывает воедино тело, эмоции и сознание. Наше мышление 🧠 влияет на наши эмоции, а наши эмоции 😲 выражаются при помощи телесных проявлений, задействуя большое количество мышц 💪 Если выражение эмоций ограничено под влиянием тех или иных факторов, то блокируются соответствующая группа мышц, что приводит к болезням.

Например, невыраженный гнев приводит к язве. Наш метод направлен на то, чтобы освободить заблокированные мышцы и позволить глубоко спрятанным эмоциям выражаться в полной мере. Именно поэтому в своей практике мы используем методы телесно-ориентированной психотерапии.

Мышечные блоки могут уйти только за счёт глубинного расслабления, достичь которого в повседневной жизни очень сложно. Именно поэтому существуют специальные техники и телесно-ориентированная терапия вообще.

Вильгельм Райх - основатель ТОП, глубоко исследовал связь психики и тела, он ввел понятия "мышечный блок" и "мышечный панцирь" и говорил о том, что они сильно влияют на качество жизни и являются частью сформированного характера. Он также исследовал методы и способы глубокого расслабления, которые мы используем в своём тренинге.

По отзывам участников, после одного такого мероприятия они чувствуют больше лёгкости в теле, нередко уходит лишний вес, бывают и "чудесные исцеления" от старых недугов. Всё потому что очищение происходит как на уровне тела, так и на уровне эмоций.

ПОЧЕМУ РАБОТА ВЫМАТЫВАЕТ? 🙁
(статья Светы Князевой)

Одной из распространённых причин очень сильной усталости в жизни является путаница между двумя энергиями - удержанием и защитой своего. Выглядит одинаково - но разница между этими вещами колоссальная.

🌟 Удержание своего - тема, за которую отвечает энергия 1го энергетического центра. Когда вы в своей жизни чувствуете что-то как свое - в этот момент активизируется внутри вас энергия первой чакры. «Моя квартира, моя работа, мое тело, мои интересы, мои ценности» и прочее, - все, что для вас ощущается как МОЁ.

🪙Защита своего - тема, за которую отвечает энергия 3го энергетического центра. Потому что защищают обычно что-то, на что нападают или претендуют. Там есть место борьбе, защите, конфликту и агрессии. И это в сфере деятельности энергии третьей чакры. Именно с этой энергией вы отстаиваете свою правоту, пробиваетесь сквозь преграды, спорите и требуете.

Обе эти энергии очень ценны и важны в жизни. Каждая используется для своих целей. Сложность начинается там, где эти энергии используются не по назначению. Потому что они обладают разными качествами и формами проявления.

Первый энергетический центр - мощность и устойчивость, похожа на несдвигаемую скалу, с которой бессмысленно бороться, она просто стоит там, где сама решила. Третий - ярче и динамичнее, как вектор, как стрела, направленная в цель для достижения быстрого результата. Третьим центром завоевывают лидерство на рынке, первой - удерживают это первенство.

И когда третьим центром пытаются удерживать своё, на это тратится огромное количество энергии. Просто потому что она не предусмотрена для этого. Это как сдерживать мощный поток воды или противостоять сильному ветру. На этом построены электрические станции, использующие огромную силу стихий через противостояние с ними. В момент этой борьбы расходуется куча энергии. А в жизни - тратится много сил впустую на борьбу с «ветряными мельницами».

Совсем другое дело, когда на пути воды или ветра стоит гора - и то и другое просто огибает эту глыбу и двигается дальше, не тратя на этом нисколько своих сил и ресурсов.

Потому что не с кем спорить, не с кем бодаться, не с кем выяснять кто здесь прав.

✨ Именно энергию первого энергетического центра мы предлагаем вам подключать в разговоре, например, с начальством о задержке после рабочего времени, не включаясь в лишнюю борьбу и конфликт.

✨ С этой энергией устанавливать цену на свой продукт - без сравнения и необязательной конкуренции.

✨ С ней же расти по карьерной лестнице, чувствуя новую должность как свою, не соревнуясь в коллегами за это место.

Актуальность использования каждой энергии в своей в своей жизни - то, чему мы учим, в том числе в своей профессиональной деятельности. Ведь энергетическая составляющая процессов - то, что обычно не замечается и остается за пределами нашего внимания. А вопросы энергетики могут помочь вам ответить на вопросы - почему мой профессионализм, тайм-менеджмент и умение выстраивать бизнес не помогают чувствовать себя довольным и полным сил.

(с) Света Князева

🧡 С детства через сказки и мультики нам говорят о том, как важны добро и сердечность, и даже кот Леопольд призывает нас всех жить дружно. Духовные лидеры утверждают, что любовь - высшая добродетель, к которой нужно стремиться. Остаётся вопрос только, КАК это делать?

Как правило, предлагается всё своё внимание сосредоточить на сердце и начать его как-нибудь раскрывать - через визуализацию, дыхание и прочие манипуляции.

Мы же в "Кинестетике Сознания" очень много работаем с нижними энергетическими центрами 🔥 - с энергией устойчивости, стабильности, что особенно актуально в наше непростое время. Мы много занимаемся умением наслаждаться своей жизнью и вкушать её с удовольствием! Мы учим людей грамотно управлять своей силой и достижениями с энергетической точки зрения.

И, на наш взгляд, когда человек в хорошем контакте со своими "низами", у сердца нет шансов не раскрыться! Человек совершенно естественно осваивает дальше энергию любви и близости, душевного тепла. И тогда сердце раскрывается не просто на мгновение - под воздействием какой-то практики, манипуляции и кратковременной ситуации, процесс происходит на глубоком уровне и сохраняется надолго. Потому что сердце "питается" энергией нижележащих энергетических центров, что легко обосновать даже с точки зрения логики.

Когда нижние чакры хорошо проработаны, энергия течёт легко и широким потоком 🌊⛵️ прямо к сердцу. Это как если убрать камни на пути ручейка, то поток будет течь дальше, а вокруг начнут цвести цветы 🌼 которые наконец-то получили достаточно питания. Потому что у цветов изначально заложена программа цветения - так же, как и сердце наше должно "цвести", как только получает достаточно питания. Да-да, каждое сердце способно любить, даже не сомневайтесь 💕

Как вы понимаете, когда поток энергии раскрыл сердце, то следующая чакра, отвечающая за творческую реализацию, так же естественно раскрывается во всей своей креативной красе! И так далее :)

Традиционная духовность обычно делает акцент наоборот на раскрытии верхних центров. Мы же отдаём предпочтение созданию мощного фундамента, на базе которого нахождение в верхних центрах будет устойчивым, глубоким и полным наслаждения! Ну а в итого мы получаем разносторонне развитую и гармоничную личность :)

⭐️ ЦЕНА ДОСТИЖЕНИЙ ⭐️

Знакомая картина? Проект сдан вовремя, но дёргается глаз. Марафон пробежал, но теперь лечишь колено. Некоторые достижения даются нам нелегко, а иногда и вовсе имеют свои последствия. Нам аплодируют и жмут руку, но мы-то знаем цену, которую заплатили...
⠀

За достижения и волю отвечает третья чакра - манипура. Но в чём же дело, неужто с ней что-то не так? Да нет, она как раз своё дело сделала - вершина покорена, кубок стоит на полочке. Причины тут другие!

⠀
1️⃣ Сниженная чувствительность тела ввиду большого напряжения в мышцах - оно как будто заточено на то, чтобы "выдерживать". С одной стороны, такая "нечувствительность" даёт возможность достигать, невзирая на боль и усталость. С другой, человек не чувствует, когда наступает перенапряжение и стресс становится нездоровым. А дальше: где тонко, там и рвётся.
⠀
2️⃣ Не хватает энергии первой чакры. Тут скрыты наши энергетические резервы, это наша корневая система, которая питает "всё дерево". Третья чакра, отвечающая за волю, тащит машинку вперёд, но бензина (энергии в 1 чакре) у неё не хватает, оттого наступает стресс и перегрев. Ресурсы и базовая энергия 1 чакры - это фундамент и основа, которые должны быть для достижений в жизни!
⠀
3️⃣ Отсутствие лёгкости. Это про отношение к процессу. Ситуации бывают разные и иногда нам приходится выдерживать стресс - такова жизнь. В этот момент мы можем страдать и тратить энергию ещё и на эти переживания. А можем согласиться: "Ок, реальность такова, я сейчас решаю сложную задачу. Но это ведь так увлекательно! Интересно, получится у меня или нет?" Поменяв отношение к ситуации, нередко вдруг открывается второе дыхание. И участники наших тренингов знают этот эффект не понаслышке! Ведь то же самое можно делать и в жизни!
⠀
А ещё в психологии есть такое понятие как "уровень притязаний", а по-простому - "амбиции". Если наши притязания сильно выше возможностей, то тут есть 2 пути:
⭐️ либо наращивать "мышечную массу" и увеличивать свои возможности;
⭐️ либо снизить уровень притязаний - это не стыдно и не позорно. В некоторых ситуациях вспомнить, что ты обычный живой человек, а не супермен - это самое адекватное решение!

ЦЕННОСТЬ МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ НА ГРЕЧКЕ
(статья Светы Князевой)

Очень часто на тренингах наблюдаем привычку у людей не замечать небольшие достижения. А еще чаще - их обесценивать. Многие из нас привыкли с уважением относиться только к великому. Что ж, фильмы и книги приучают нас к этому с малолетства. Главные герои - обычно те, кто совершает невозможное.

То, чему мы предлагаем учиться в течение наших тренингов, а также по их завершению - это ценить маленькие шаги. Недавно пришла классная метафора. Про мешок с гречкой. Представьте мешок с гречкой. Большой, тяжелый, весомый. Как много или долго можно кормить этим мешком людей. Но весь этот большой мешок состоять из малюсеньких зернышек, каждое из которых имеет значение, чтобы сформировался такой объем.

Да, конечно, если не положить в этот мешок одно-два, даже десять или сто конкретных зерен ничего принципиально не изменится. Но если не складывать никакие из них, или выкидывать большинство, то мешок так и не наберется никогда.

Каждый раз когда вы не придаете значение своим маленьким достижениям - первым 300 метрам на пробежке, первой заработанной 1000 рублей своим новым делом, первым 10 словам, выученным на иностранном языке - вы не складываете зернышки в свой мешок. А когда оглядываетесь назад говорите, что это ерунда: “вот если бы 10 км, или полмиллиона дохода, или полторы тысячи слов…”, вы выкидываете из своего мешка собранные зерна, оставаясь в итоге ни с чем.

С энергетической точки зрения вы лишаете себя источника энергии по первой чакре, которая присваивает, делает своими достижения и результаты. Той энергии, на которую очень полезно опираться на пути к цели, как на ступеньки. А еще вы не умножаете свою третью чакру - драйв и заряженность своими результатами. То, на чем хочется свершать и продолжать двигаться дальше.

Замечайте, цените, собирайте свои мешки. Это формирует изобилие в вашей жизни.

(с) Света Князева

📺 Всё про деньги, успех и карьеру: новые ролики про третью чакру!

У нас на YouTube вышла серия роликов про третью чакру - пространство достижений, денег, конкуренции, амбиций и способности добиваться своего 🔥

💻 СОБРАЛИ ВСЕ НОВЫЕ ВЫПУСКИ В ОДНОМ МЕСТЕ ⬇️

❤️Почему вы не достигаете целей? Главная причина, о которой редко говорят.

▶️Почему тяжёлый труд не приносит больших денег?

❤️Почему мы сравниваем свой доход с другими и чувствуем себя хуже?

▶️Вас раздражают богатые — это хороший знак. Причина, о которой не говорят.

❤️Мужчина и деньги: почему успех женщины становится проблемой в отношениях?

▶️Мужчины против женщин: у кого больше шансов на карьерный рост?

Если вам интересны темы денег, амбиций, зависти, конкуренции и ощущения «я могу больше, но почему-то не получается», выбирайте выпуск, который сейчас отзывается больше всего.