Ходячий Контент 🦿

Я с Я ❤️

Немного не типичный пост для моего канала. Но эмоции слишком сильны.

Я очень люблю Яндекс. И сейчас, когда компания переживает непростой период, я особенно остро понимаю, насколько глубоко её продукты интегрированы в нашу повседневную жизнь.

Такси, доставка еды, музыка, кино, Яндекс Банк и ещё десятки сервисов, которыми мы пользуемся каждый день, порой даже не задумываясь о том, насколько они стали для нас привычными и родными.

И вот сейчас, когда что-то идёт не так, я испытываю очень тревожные эмоции. Мне грустно, мне неспокойно, и мне искренне хочется, чтобы всё поскорее наладилось.

Но знаете, о чём я думаю ещё? О команде Яндекса. О людях, которые прямо сейчас делают всё возможное, чтобы вернуть сервисы к привычной жизни. Я уверена, что многие из них работают практически нон-стоп, ищут решения, исправляют ошибки и очень стараются всё восстановить.

И мне хочется, чтобы за всеми техническими проблемами, сбоями и новостями не потерялось самое главное: за Яндексом стоят люди. Люди, которые стараются, переживают и делают всё, чтобы мы снова могли пользоваться любимыми сервисами.

Поэтому этот пост - просто моё большое человеческое СПАСИБО всей команде Яндекса. За вашу работу, за ваши продукты, за то, что вы стали такой огромной частью нашей жизни.

Я очень хочу пожелать вам сил, терпения, спокойствия и побольше поддержки в этот непростой момент. Пусть всё как можно скорее наладится, а впереди будет ещё много хорошего, доброго и светлого.

Яндекс, выздоравливай скорее! ❤️

Я в вас верю. И очень-очень за вас болею.

❤️💛

#яндекс
#яся
#яндексвыздоравливай

Почему кухня иногда сложнее лестницы?

В реальной жизни мы редко просто ходим.
На кухне нужно одновременно стоять, поворачиваться, доставать что-то из шкафа, переносить вес, держать посуду, обходить стул, открывать холодильник.

И желательно ничего не уронить 😄

На лестнице задача понятная: есть ступеньки, есть последовательность движений. А вот бытовые задачи постоянно меняются.

Поэтому иногда человек отлично проходит лестницу, но теряется на собственной кухне. И хороший пример того, почему реабилитация это не только «научиться ходить».

Нужно научиться жить на протезе.

Есть люди, с которыми удивительно быстро находишь общий язык. А есть Кирилл - человек, про которого хочется сказать: «Ведь ты как я, а я как ты» 😄

Кирилл - пользователь протеза голени, очень активный молодой человек. Занимается в зале, пробует себя в разных хобби и профессиях, постоянно что-то придумывает и не сидит на месте.

А ещё мы оба медики. Поэтому многие вещи понимаем друг в друге буквально с полуслова. Ну и, конечно, нас объединяет любовь к двухколёсному транспорту, особенно к мотоциклам 🏍️

Вообще, чем больше мы общаемся, тем больше я понимаю, насколько мы похожи. По характеру, по взглядам на жизнь, по отношению ко многим вещам.

Но самое ценное это наше общение давно вышло за рамки просто разговоров о протезировании. Мы много думаем о том, что можно сделать для людей с протезами, для тех, кто хочет оставаться активным, и особенно для мотоциклистов с ампутациями.

Так что у нас впереди ещё много идей, разговоров и, надеюсь, крутых совместных проектов.

Кирилл, кажется, нам действительно есть что делать вместе 🦿🏍️

В последнее время всё чаще слышу вопросы про остеоинтеграцию.

Если совсем простыми словами это способ крепления протеза, при котором имплант устанавливается непосредственно в кость и через кожу соединяется с внешней частью протеза.

Сразу скажу важное: я никого не агитирую ни за, ни против остеоинтеграции. Это не «лучше гильзы» и не «хуже гильзы». Это другой вариант, который подходит определённым людям.

Почему вообще это может быть интересно?

➕ Плюсы

Нет традиционной гильзы 1 соответственно, исчезают многие проблемы, связанные с её посадкой, давлением и натиранием.

Протез соединяется с костью напрямую, поэтому человек может по-другому ощущать нагрузку и движение протеза.

В исследованиях у подходящих пациентов после остеоинтеграции отмечали улучшение мобильности, использования протеза и качества жизни.

Для некоторых людей это может означать больше свободы в повседневной жизни - например, меньше ограничений, связанных именно с гильзой.

Но есть и обратная сторона.

➖ Минусы и риски

Это хирургическое вмешательство, а значит, есть хирургические риски.

Самая частая проблема - инфекции и раздражение мягких тканей в области выхода импланта через кожу.

Возможны механические осложнения, включая проблемы с компонентами импланта.

Реабилитация после операции никуда не исчезает. Наоборот - требуется постепенное привыкание к нагрузке и обучение работе с протезом.

И самое главное: остеоинтеграция подходит не каждому. Если человек прекрасно пользуется обычным протезом и не имеет серьёзных проблем с гильзой, дополнительной пользы именно для него может и не быть.

И ещё один момент, который мне кажется важным.

Остеоинтеграция это относительно молодое направление по сравнению с классическим протезированием. При этом это уже не экспериментальная идея: существуют клинические исследования и даже наблюдения пациентов в течение 10 лет. Но исследований всё ещё недостаточно, они часто небольшие и не всегда позволяют сделать однозначные выводы для всех пациентов.

Шалость не удалалась

Алина, наш старший инструктор ЛФК, следит, чтобы всё было чётко: шаг за шагом, движение за движением (и никаких самовольных пакостей).

Поэтому на реабилитации можно и нужно иногда расслабиться и довериться специалистам. Но только под контролем Алины 👀

Сайт центра протезирования и реабилитации «Динамика»
+7 (800) 551-97-08

Подписаться на наш канал в MAX

Очень часто выбор коленного модуля превращается в соревнование: А что лучше Genium или C-Leg?

Но в реабилитации я бы вообще не ставила вопрос таким образом.

Genium технологичный коленный модуль с дополнительными возможностями. Для некоторых пользователей они действительно могут быть полезны: например, при ходьбе по лестнице, неровным поверхностям или при необходимости более сложного контроля движения.

Но это не значит, что Genium нужен каждому.

C-Leg тоже имеет хорошую доказательную базу и может быть отличным решением для своего пользователя.

И здесь самое важное:

комплектующие не должны подбираться по принципу «чем дороже и современнее - тем лучше».

Мы смотрим на человека:

как он ходит сейчас
сколько и где он ходит
какие задачи выполняет
нужна ли ему лестница, неровная поверхность, высокая скорость
какие возможности протеза он действительно сможет использовать.
И еще очень много всего!

Одному человеку Genium даст необходимые возможности.
Другому C-Leg полностью закроет его задачи.
А кому-то может подойти совсем другой вариант.

Поэтому нет лучшего коленного модуля вообще. Есть наиболее подходящий модуль для конкретного человека.

Именно поэтому правильный подбор комплектующих такая важная часть протезирования.
Потому что хороший протез это не тот, у которого больше всего функций.

Это тот, который помогает человеку делать то, что ему действительно нужно.

Дисклемер: Тимур очень попросил упомянуть что это видео старое. На нем он всего через неделю после получения протеза.

С Тимуром наша история началась в начале года.

На консультацию пришёл симпатичный молодой человек на костылях: активный, самостоятельный и уже тогда совершенно точно со своим мнением на всё происходящее..

Тимур вообще умеет вставить свои пять копеек. Характер он показывал во всей красе, и иногда на занятиях мы слышали:

«Это я делать не буду».
«Мне это неинтересно».
«Я не хочу».

В общем, скучно с Тимуром точно не было 😂

И вот здесь возникает интересный вопрос: почему же при таком отношении к некоторым рекомендациям он в итоге получил настолько хороший результат?

Потому что Тимур всегда был высокоактивным человеком.

Ему нужно было ходить, гулять, встречаться с кем-то, куда-то ехать, что-то делать. Он не привык проводить дни в кресле. Ещё до протезирования он уже много ходил на костылях и наматывал на них такие круги, что иногда казалось: протез ему уже вообще ни к чему.

Когда появился протез, ситуация сильно не изменилась. Да, некоторые рекомендации Тимур всё-таки предпочитал воспринимать творчески. Но при этом он много двигался, постепенно осваивал протез и учился понимать, как именно его тело реагирует на нагрузку.

И это одна из главных причин его хорошего результата.

Тимур слушал своё тело.

Если появлялся дискомфорт, он не терпел его до последнего, а пытался понять причину. Например, если менялся объём культи и появлялось ощущение, что протез сидит уже не так комфортно, он мог компенсировать это носочком на лайнер.

Если понимал, что дело не в этом - советовался с реабилитологом или протезистом. Мы меняли схему, что-то корректировали, и Тимур следовал этим рекомендациям (порой в своей интерпретации)

То есть его путь это не история про «идеально выполнял всё, что ему говорили».
Скорее, это история про активного человека, который двигался, наблюдал за собой, учился чувствовать протез и не боялся обращаться за помощью, когда понимал, что что-то идёт не так.

Протез это не своя нога и никогда ей не будет. Тимур это прекрасно понимает. Но он также понимает главное: с протезом можно жить активно, двигаться, гулять, заниматься своими делами и не превращать его в ограничение.

Я очень рада, что у Тимура всё получилось. Конечно, немного горжусь тем, что теперь тот самый парень на костылях спокойно ходит на протезе без них.

Хотя, подозреваю, если завтра я скажу ему: «Тимур, нужно обязательно делать вот это упражнение» он всё равно сначала посмотрит на меня своим фирменным взглядом и скажет:

«А зачем?» 😂

Но именно за этот характер мы его и любим.

Не злите их 🤫

🔗 Сайт центра протезирования и реабилитации «Динамика»
+7 (800) 551-97-08

💬 Подписаться на наш канал в MAX

Вчера был какой-то особенно приятный день 🤍

Приехало много моих давних пациентов, тех, с кем когда-то вместе проходили весь этот путь. И каждый раз, когда вижу, как человек возвращается к своей привычной жизни, снова занимается любимыми делами, двигается без ограничений это, наверное, одно из самых лучших чувств в моей работе.

В такие моменты даже неважно, насколько сильно ты устал за день. Потому что понимаешь: всё было не зря.

Наверное, именно ради таких моментов мы и работаем. 🤍

Миша даже ролик снял!

Этот элемент используется в реабилитации, как думаете для чего?

Год спустя и минус почти 20 минут на 10 км 🔥

Сергей бегает на протезе голени.

Московский марафон:
🏃‍♂️ 2025 - 1:10:46
🏃‍♂️ 2026 - 0:51:33

−19 минут 13 секунд.

Вот так выглядит прогресс, когда работа продолжается системно. И это тот случай, когда цифры говорят сами за себя.

Горжусь результатом. Дальше - больше!

Согласны?

Мотивация - переоценена!

Часто кажется, что успешная реабилитация это история про силу воли и невероятную мотивацию. На практике всё намного прозаичнее.

Самые хорошие результаты я часто вижу не у самых мотивированных людей, а у самых последовательных.

Потому что мотивация - штука капризная. Сегодня она есть. Завтра нет. Сегодня хочется заниматься. Завтра хочется остаться дома и никого не видеть.

И это нормально.

Если рассчитывать только на мотивацию, далеко не уедешь. Гораздо надёжнее работают привычки. Прийти на тренировку, даже если настроение не идеальное. Сделать упражнения, даже если день не задался. Продолжать двигаться вперёд, даже когда прогресс не такой быстрый, как хотелось бы.

Красивые истории обычно рассказывают про вдохновение.

А вот реальные результаты чаще строятся на обычной дисциплине.

Почему люди смотрят под ноги при ходьбе на протезе?

Потому что мозг ещё не доверяет протезу. Пока навык не стал автоматическим, человеку важно постоянно контролировать, куда ставится стопа и как переносится вес. Со временем это проходит.

Появляется уверенность, движения становятся привычными, и взгляд постепенно поднимается вперёд. Если сейчас вы всё время смотрите под ноги - не переживайте.
Для начала пути это абсолютно нормально.

Реабилитационный словарь: что означает «таз вперёд»?

Порой на занятиях можно услышать: «Таз вперёд!»

И я прекрасно понимаю человека, который в этот момент думает:

«А что конкретно я должен сделать?» 😂

На самом деле это одна из тех коротких команд, которыми мы пользуемся, чтобы быстро обратить внимание человека на положение таза и корпуса во время движения.

Потому что при ходьбе работает не только протез и не только сохранная нога.
В движение включается всё тело.
И иногда человеку достаточно небольшой коррекции положения корпуса, чтобы движение стало совершенно другим.
Поэтому, когда реабилитолог говорит:
«Таз вперёд!»

Это не значит, что нужно буквально максимально выдвинуть таз.
Это команда обратить внимание на положение тела и тот элемент движения, который мы сейчас тренируем.

А теперь честно:

кто из вас впервые услышал эту фразу и вообще не понял, что от него хотят?

Море, солнце и люди, с которыми особенно хорошо 🤍
Забираю с собой тёплые воспоминания и немного загара