کورتیزول هورمونیه که بدن برای مدیریت استرس
و تأمین انرژی بهش نیاز داره. اما وقتی استرس مزمن بشه، بالا موندن طولانیمدت کورتیزول میتونه روی خواب، تمرکز، خلقوخو و سلامت بدن اثر بذاره.
هدف، حذف کورتیزول نیست؛ تنظیم درستشه.
🌿@Khalvate_sabz
Post #535
318
- ❤ 9