☘
⭕️ فنون مدیریت عصبانیت
📌بازنگری در وضعیت
بازنگری یعنی جور دیگر نگاه کردن . وقتی در وضعیتی قرار می‌گیریم ، بر اساس باورهای خود به آن وضعیت «می‌نگریم».
در «بازنگری»، نگاه خود را عوض می‌کنیم . در بازنگری سعی می‌کنیم ببینیم آیا رفتار شخص می‌تواند معنای دیگری داشته باشد و سعی می‌کنیم در آن نکته‌ی مثبتی بیابیم . همچنین آن را به فرصت تبدیل می‌کنیم و یا از آن درس عبرت می‌گیریم .
بازنگری گاهی اوقات نیز به معنای دیدن روی «مثبت» سکه است :
آدم لجوج ، مصمم هم هست ؛
آدم بدغذا ، انتخابگر است ؛
آدم اهل جر و بحث ، شقوق مختلف را می‌بیند ،
آدم تنبل هم اهل گزینش است !
#مدیریت_عصبانیت_برای_خانواده‌ها📕
#گری_مکی #استیون_میبل🖌
@Ketabsel
☘
Post #35744
94
- 👍 1