این سه تا کار روانت رو نابود میکنه:
1_ زیاد نشستن = باعث کاهش تمرکز و بالا رفتن اضطراب حتی اختلالات خواب میشه.
2_ دیرخوابیدن = افسردگی و چاقی رو به همراه داره.
3_ زیاد توی خونه موندن = بی انگیزه شدن برای هر کاری
@Ketabsel
☘
Post #35601
74
- ❤ 1
- 👍 1