KÈRN COMMUNITY

ЙОГА НА «БАЛТИКЕ» #6 🧘‍♀️🌿✨

🌧️ Важно по погоде: Друзья, если на выходные пойдёт дождь, мы можем перенести практику. О любых изменениях обязательно предупредим вас за день до встречи!

А пока продолжаем планировать наши субботние утренние ритуалы! Впереди новая практика под открытым небом, чтобы бережно размять тело, настроиться на гармонию и начать выходные.

Занимаемся на свежем воздухе на стадионе «Балтика».

🗓 Когда: 22 августа (суббота)
⏰ Время сбора: 10:00 (ждём 10 минут и все вместе идём на стадион)
📍 Точка сбора: кофейня KÈRN на Румянцева, 11
🎒 С собой: ваш коврик и удобная форма

🫶 Практику ведёт: @svetsvet19

Вещи можно будет спокойно оставить у нас в кофейне. А после практики каждого участника ждёт приятный традиционный бонус – скидка 20% на весь кофе! ☕️

🔔 Запись: Запись на занятие откроется здесь, в нашем ТГ-канале, за день до практики – 21 августа. Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно.

Ваши друзья из KÈRN 💙

*ссылка на фотографии предыдущей практики в описании

Сытные обновления в меню KÈRN 🥪✨

Теперь у нас еще больше сытных позиций для полноценного обеда или легкого перекуса!

Что пробовать в KÈRN:

🥗Боулы & Салаты:

Боул с лососем — слабосолёный лосось, отварной рис, свежий огурец, розовый томат, кукуруза, горошек и ореховый соус с кунжутом

Боул с тунцом — тунец, отварной рис, свежие овощи и тот самый насыщенный ореховый соус

Салат «Цезарь» — сочная курица су-вид, микс салата, черри, отварное яйцо, пармезан и классический соус «Цезарь»

🌯 Сэндвич-роллы в пшеничной тортилье:

Ролл с лососем — слабосолёный лосось, кремчиз с зеленью, свежий огурец и лист салата

Ролл с куриной грудкой — курица су-вид, кремчиз с песто, розовый томат, свежий огурец и салат

Ролл с ветчиной и сыром — ветчина, сыр, сырный соус, розовый томат и салат


🥪Горячие панини на домашней чиабатте:

Панини «Цезарь» — курица су-вид, пармезан, помидоры черри и соус «Цезарь»

Панини с ветчиной и сыром — ветчина, сыр тильзитер, свежий томат и чесночный соус

🍞Сэндвичи на нежном хлебе бриошь:

Сендвич с куриной грудкой — курица су-вид, розовый томат, свежий огурец и соус «Цезарь»

Сендвич с ветчиной и сыром — ветчина, сыр тильзитер, свежий огурец и чесночный соус

💙Ждём вас на Румянцева, 11

ЗАПИСЬ НА KÈRN x RUNWAY RUN CLUB #3! 🏃‍♀️☕️✨

Уже завтра встречаемся на наш третий утренний кофе-ран вместе с беговым сообществом @runway_russia

Заряжаемся бодростью, бегаем в удовольствие и отлично начинаем субботу. Формат подходит абсолютно каждому:

Опытным – комфортный свободный темп.

Новичкам – лёгкая дистанция с тренером в спокойном разговорном темпе (бег + ходьба).

🗓 Завтра, 15 августа (суббота)
⏰ Сбор: в 8:45
📍 Где: кофейня KÈRN на Румянцева, 11

Вещи можно будет спокойно оставить у нас в кофейне. А на финише каждого участника забега ждёт наш традиционный бонус – скидка 20% на весь кофе! ☕️

Нам важно знать, сколько нас будет, поэтому чтобы записаться на забег, просто оставьте любой комментарий под этим постом! 👇

Ваши друзья из KÈRN & RUNWAY 💙

ЗАПИСЬ НА ЙОГУ НА «БАЛТИКЕ» #5! 🧘‍♀️🌿✨

Уже завтра встречаемся на нашу пятую утреннюю практику под открытым небом!
Занимаемся на свежем воздухе на стадионе «Балтика».

🗓 Когда: завтра, 15 августа (суббота)
⏰ Время сбора: 10:00 (ждём 10 минут и все вместе идём на стадион)
📍 Точка сбора: кофейня KÈRN на Румянцева, 11
🎒 С собой: ваш коврик и удобная форма

🫶 Практику ведёт: @svetsvet19

Вещи можно будет спокойно оставить у нас в кофейне. А после практики каждого участника ждёт приятный традиционный бонус – скидка 20% на весь кофе! ☕️

Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно на занятии.

Чтобы записаться на практику, просто оставьте любой комментарий под этим постом! 👇

До встречи на ковриках,
ваши друзья из KÈRN 💙

KÈRN x RUNWAY Run Club #3! 🏃‍♀️☕️✨

Встречаем новую субботу в движении! Продолжаем наши еженедельные утренние кофе-раны совместно с беговым сообществом @runway_russia

Формат открытый, не требует специальной подготовки и подходит каждому:

Опытные бегуны смогут пробежаться в комфортном для себя темпе.

Новички отправятся на лёгкую дистанцию вместе с тренером в очень спокойном, разговорном темпе с чередованием бега и ходьбы.

🗓 Когда: 15 августа (суббота)
⏰ Сбор: в 8:45
📍 Где: кофейня KÈRN на Румянцева, 11

Вещи можно будет спокойно оставить у нас в кофейне. А на финише каждого участника забега ждёт наш традиционный приятный бонус – скидка 20% на весь кофе! ☕️

Важно: Запись на занятие откроется здесь, в нашем ТГ-канале, ровно за день до практики – 14 августа. Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно.

До встречи на старте,
ваши друзья из KÈRN & RUNWAY 💙

ЙОГА НА «БАЛТИКЕ» #5 🧘‍♀️🌿✨

Продолжаем наши утренние субботние ритуалы!

Занимаемся на свежем воздухе на стадионе «Балтика».

🗓 Когда: 15 августа (суббота)
⏰ Время сбора: 10:00 (ждём 10 минут и все вместе идём на стадион)
📍 Точка сбора: кофейня KÈRN на Румянцева, 11
🎒 С собой: ваш коврик и удобная форма

🫶 Практику ведёт: @svetsvet19

Вещи можно будет спокойно оставить у нас в кофейне. А после практики каждого участника ждёт приятный традиционный бонус – скидка 20% на весь кофе! ☕️

Важно: Запись на занятие откроется здесь, в нашем ТГ-канале, ровно за день до практики – 14 августа. Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно.

Заносите субботу в календари и до встречи на ковриках!

Ваши друзья из KÈRN 💙

ЗАПИСЬ НА KÈRN x RUNWAY RUN CLUB #2! 🏃‍♀️☕️✨

Уже завтра встречаемся на второй утренний кофе-ран вместе с @runway_russia 🔥

Формат подходит всем:

Опытным – комфортный свободный темп.
Новичкам – лёгкая дистанция с тренером (бег + ходьба).

🗓 Завтра, 9 августа (воскресенье)
⏰ Сбор: в 8:45
📍 Где: кофейня KÈRN на Румянцева, 11

Вещи оставляем в кофейне, а на финише забираем скидку 20% на весь кофе! ☕️

Чтобы записаться, просто оставьте любой комментарий под этим постом! 👇

До встречи на старте,
ваши друзья из KÈRN & RUNWAY 💙

ЗАПИСЬ НА ЙОГУ НА «БАЛТИКЕ» #5! 🧘‍♀️🌿✨

Уже завтра встречаемся на нашу пятую утреннюю практику под открытым небом! Бережно разминаем тело, настраиваемся на гармонию и встречаем новые выходные в самой приятной компании.

Занимаемся на свежем воздухе на стадионе «Балтика».

🗓 Встреча состоится уже завтра, 8 августа
⏰ Время сбора: 10:00 (ждём 10 минут и все вместе идём на стадион)
📍 Точка сбора: кофейня KÈRN на Румянцева, 11
🎒 С собой: коврик и удобная форма

🫶 Практику ведёт– @svetsvet19

Вещи можно будет спокойно оставить у нас в кофейне. А после практики каждого участника ждёт приятный традиционный бонус – скидка 20% на весь кофе! ☕️

Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно на занятии.

Чтобы записаться на практику, просто оставьте любой комментарий под этим постом! 👇

До встречи на ковриках,
ваши друзья из KÈRN 💙

ЙОГА НА «БАЛТИКЕ» #5 🧘‍♀️🌿✨

Продолжаем наши утренние субботние ритуалы! Настраиваемся на август, бережно разминаем тело и встречаем новые выходные в самой приятной компании.

Занимаемся на свежем воздухе на стадионе «Балтика».

🗓 Когда: 8 августа
⏰ Время сбора: 10:00 (ждём 10 минут и все вместе идём на стадион)
📍 Точка сбора: кофейня KÈRN на Румянцева, 11
🎒 С собой: ваш коврик и удобная форма

Практику ведёт - @svetsvet19

Вещи можно будет спокойно оставить у нас в кофейне. А после практики каждого участника ждёт приятный бонус - скидка 20% на весь кофе! ☕️

🔔 Важно: Запись на занятие откроется здесь, в нашем ТГ-канале, ровно за день до практики - 7 августа. Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно.

Заносите субботу в календари и до встречи на ковриках!

Ваши друзья из KÈRN 💙

KÈRN x RUNWAY Run Club #2! 🏃‍♀️☕️✨

Первый совместный кофе-ран прошёл отлично, и мы продолжаем наши еженедельные утренние встречи!

📌 Обратите внимание: на этой неделе наш забег пройдёт в воскресенье, 9 августа! В остальные недели мы планируем бегать по субботам (но если что-то вдруг будет меняться, обязательно предупредим вас заранее).

В этот раз снова бегаем вместе с беговым сообществом @runway.russia. Формат открытый и подходит абсолютно каждому:

Опытные бегуны смогут пробежаться в комфортном для себя темпе.

Новички отправятся на лёгкую дистанцию вместе с тренером в очень спокойном, разговорном темпе с чередованием бега и ходьбы.

🗓 Когда: 9 августа (воскресенье)
⏰ Сбор: в 8:45
📍 Где: кофейня KÈRN на Румянцева, 11

Вещи можно будет спокойно оставить у нас в кофейне. А на финише каждого участника забега ждёт скидка 20% на весь кофе! ☕️

Запись на забег откроется за день до события в этом тг-канале (8 августа).
Следите за обновлениями!

До встречи на старте,
ваши друзья из KÈRN & RUNWAY 💙

ЗАПИСЬ НА ЙОГУ НА «БАЛТИКЕ» #4! 🧘‍♀️🌿✨

Встречаем первый день августа на ковриках! Продолжаем наши утренние субботние практики под открытым небом на стадионе «Балтика».

Это отличный способ бережно разбудить тело, настроиться на гармонию и начать выходные.

🗓 Встреча состоится уже завтра, 1 августа
⏰ Время сбора: 10:00 (ждём 10 минут и все вместе идём на стадион)
📍 Точка сбора: кофейня KÈRN на Румянцева, 11
🎒 С собой: коврик и удобная форма

Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно на практике.

Чтобы записаться на занятие, просто оставьте любой комментарий под этим постом! 👇

Ведёт встречу — @svetsvet19 🫶

До встречи на ковриках,
ваши друзья из KÈRN 💙

KÈRN x RUNWAY: Запускаем утренние кофе-раны! 🏃‍♀️☕️✨

Мы верим, что лучшее начало выходных – это лёгкая пробежка в хорошей компании и чашка любимого кофе на финише.

С 1 августа совместно с беговым сообществом @runway_russia мы запускаем еженедельные утренние забеги!

Первая встреча – уже в эту субботу! Пробежка подойдёт абсолютно всем: и опытным бегунам, и тем, кто только хочет попробовать.

Группы по темпам и дистанциям сформируем прямо на месте. А для самых начинающих тренер @runway_russia проведёт комфортную «активную прогулку» в очень спокойном разговорном темпе с чередованием бега и ходьбы.

🗓️Когда: 1 августа (суббота)
⏰Сбор: в 8:45 Старт: в 9:00
📍Где: кофейня KÈRN на Румянцева, 11

Вещи можно будет спокойно оставить в кофейне. А на финише каждого участника ждёт приятный бонус – скидка 20% на весь кофе!

До встречи на старте,
ваши друзья из KÈRN & RUNWAY 💙

ЙОГА НА «БАЛТИКЕ» #4: планируем субботу вместе 🧘‍♀️

Встречаем первый день августа на ковриках! Продолжаем наши тренировки на стадионе «Балтика».

🗓️ 1 августа в 10:00
📍Точка сбора: кофейня на Румянцева, 11 (ждем 10 минут и идем на стадион)
🎒С собой: коврик, удобная форма

Практику ведет – @svetsvet19

📸 Посмотреть и скачать фото с нашей прошлой тренировки можно по ссылке:
https://drive.google.com/drive/folders/1xJNHYLxHk2mzV1oGpplKoJP2ZRPjXSj1

Запись на занятие откроется за день до практики в этом тг-канале (31 июля).
Следите за обновлениями!

До встречи,
ваши друзья из KÈRN 💙

ЗАПИСЬ НА ВСТРЕЧУ ЙОГА-КЛУБА KÈRN #3! 🧘‍♀️🌿✨

Продолжаем наши тёплые утренние ритуалы под открытым небом! Но в этот раз мы меняем локацию – наши практики переносятся на стадион «Балтика».

С собой вам понадобятся только удобная форма и коврик.

🗓 Встреча состоится уже завтра, 25 июля
⏰ Время сбора: 10:00 (ждём 10 минут и все вместе идём на стадион)
📍 Точка сбора: кофейня KÈRN на Румянцева, 11

Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно на практике.

Чтобы записаться на встречу, просто оставьте любой комментарий под этим постом! 👇

Ведёт встречу – @svetsvet19 🫶

До встречи на ковриках,
ваши друзья из KÈRN 💙