Я бы описала это так:
Если тело человека представить как, допустим, дом, то в тревоге ты теряешь крышу. Теряешь стены. Просто оголяешься. И становится как-то холодно и неуютно, а параллельно присутствуют чувства страха и надвигающейся опасности. Мозг пытается найти опасность, вычленить что именно несет угрозу, но угрозы нет. Вернее как, мозг-то не знает, что её нет, для него она уже существует, а отсутствие причин только усугубляет ситуацию. И получается так, что круг замыкается.
Ты беззащитен, замираешь, голова работает и активно ищет опасность, не находит, становится страшнее и с каждым часом это замирание лишь усиливается. В критический период моей тревоги это длилось месяцами. Месяц за месяцем казался адом. Этот круг не разрывался никогда, а социальные взаимодействия несли в себе невероятную угрозу. Именно в них мозг находил тот самый ключик опасности, где любой человек = враг, случайный прохожий или кто-то знакомый - не важно, ведь все они хотят сделать тебе «плохо», оголить и без того оголенную душу
И это по истине адское состояние

Еще будучи подростком эти маленькие тревоги я воспринимала как «чуйку», но уже тогда это было звоночком
Хорошо, что есть препараты в мое чудесное время. Жизнь в замирании и поиске опасности довела меня до глубочайшей депрессии, из которой я до сих пор с переменным успехом выхожу, да и до тревог она во мне сидела чего греха таить. Всю свою жизнь наедине с собой я грустила и тосковала от непонимания жизни и во всем ища плохое, а тревожность только усилила этот ужас добавив к нему перчинку страхов. Вот это я вспомнила на ночь!
За то теперь вы знаете мой секрет. Собственно поэтому я на препаратах. До сих пор борюсь и буду дальше бороться
Такие откаты дают больше объяснений людям, которые не понимают и напоминают мне самой о том каково это. Именно в такие моменты я и могу объяснить