На тренировке работает не только тело, но и каждая мышца
И чтобы она сказала тебе «спасибо», не забывай про воду
Даже небольшое обезвоживание может повлиять на выносливость, концентрацию и самочувствие
Так что перед занятиями бери с собой не только форму, но и бутылку воды 💙