что мне помогает не уходить с головой в работу, даже когда кажется, что времени ни на что больше нет?

Сейчас активный рабочий сезон и вижу по своим клиентам и ученикам, что все в завале. Знаю не по наслышке, что когда вы работаете в найме или ведете клиентов, то приоритет чаще идет туда. Сначала для них, потом для себя.

Так мы забиваем на блог, свои личные дела и приходим к выгоранию. Я тоже там была, где приоритеты были на других, а не на себя — ни к чему хорошему это не приводило(

Сейчас у меня много проектов, которыми я жонглирую, но при этом не выпадаю из блога и жизни. Помогает выстроенная база из привычек и ритуалов, которым я следую в течение дня.

Поделюсь ими с вами, может кому-то это будет поддержкой и поводом задуматься:

🔘спорт

Купленный абонемент в зал и тренировка в определенный день не дают сливаться. А зарядка утром или же вечернаяя прогулка, чтобы перегрузится — то, что можно всегда уместить в график

🔘планер

Планировать не только рабочие, но и личные дела, отдых. А то если не запланировал, то выше вероятность забыть или отложить. Например, у меня тренировка в определенное время каждую неделю и уже от этого я планирую остальные дела, чтобы ее туда вписать

🔘семейные активности

Вечернее чтение с дочкой или какие-то делишки вместе на выходных семьей — это мастхэв. И даже если я не успеваю провести много времени в течение недели с родными, то такие ритуалы не дают нам терять связь

🔘цифровой детокс

Вечером откладываю телефон, беру в руки книгу. Вводила прямо эту привычку специально, даже вступила в книжный клуб с начала года. И рада, что теперь она работает на меня

🔘блог — главный проект

Все, что сейчас происходит в жизни, клиенты, проекты у меня во многом благодаря блогу. И бросать его вести, когда я работаю фултайм не входит в мои планы. Понимаю цель, есть мотивация и регулярность и поэтому нет мыслей «отложить его на потом»

Выстроить опору в жизни, чтобы потом в сложные моменты не проседать и не уходить в минус — звучит как девиз 😅

А как у вас с опорой? Откликаются мои мысли?