Здоровое питание — не запрет на ужин после шести и торт на день рождения

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Ирина Маслова объяснила, почему время ужина стоит соотносить со своим режимом сна, а привычный рацион не нужно превращать в сплошной список ограничений. В студии «Нового утра» обсудили, что может стоять за сильным вечерним голодом, зачем добавлять белковые продукты в каждый приём пищи и почему одних огурцов с помидорами недостаточно для разнообразного меню.

Рыба, орехи, ягоды, жирная баранина — гостья разобрала эти и другие продукты и рассказала, как праздничный торт вписывается в питание без крайностей.

Смотрите интервью по ссылке ▶️

Полный выпуск «Нового утра» ▶️