«Я пока не смотрю рилсы в запретграме, слишком устала приседать сегодня», - заявляет мне моя подруга, которая месяц назад установила себе приложение Clearspace, которое разрешает ей бесцельно пролистывать ленту в запретграме только в обмен на какое-нибудь полезное действие - например, серию приседаний🧘🏼‍♀️.

Иногда мы не отрываемся от телефона📱, так как заняты планированием важных дел. А иногда просто потому что не можем отлипнуть от рилсов с самоедами🐶, переодевалками👗 и приготовлением разных блюд🥑. И функция «экранное время», ограничивающая часы, проведенные в телефоне, здесь бессильна. Неожиданно нам всем понадобился спасательный круг.

В конце прошлого года в Tik Tok завирусился гаджет Brick, который ограничивает доступ к телефону. Вы прикладывает устройство к экрану и оно блокирует приложения, которыми вы не хотите (вернее очень хотите, но сколько можно🤭) пользоваться. Для того, чтобы снять блокировку, нужно приложить повторно гаджет к телефону. Стоимость устройства - 60 долларов.

А сейчас все скачивают модное приложение Clearspace. Вы указываете ресурсы, которые съедают ваше время, и после этого, когда нажимаете на одно из них, Clearspace заставляет вас сделать полезное действие, прежде чем оно откроется. Смысл этого приложения в том, что вы должны заслужить бестолковое пролиставание рилсов. Например, приложение может предложить вам выполнить серию глубоких вдохов или приседаний. Clearspace открывает камеру, которая отслеживает, когда вы выполняете упражнения. Каждое приседание приносит минуту экранного времени. Перед тем как открыть какое-либо приложение, Clearspace также предлагает установить временной лимит — вы можете потратить одну, две, пять или десять минут, накопленных за приседания. И приложение автоматически выкидывает вас, как только вы его достигаете.

Clearspace заставляет вас остановиться и осознать, как вы тратите своё время. В итоге, понимая, что у вас есть всего лишь пять минут, вряд ли вы потратите его на видео с котиками.

Я обязательно попытаюсь создавать здоровые цифровые привычки, вот только досмотрю еще один рилс, в котором Нара Смит готовит смузи🤭📱