🎙️Нейронаучный подход к отдыху: схема восстановления на каждый день, неделю и отпуск (1ч 8мин)

— Нейронаука отдыха: что на нужно мозгу для полной перезагрузки

— Модель PRISM: как определить свои источники нагрузки и построить отдых с их учетом

— Конкретные протоколы: как выстроить день, выходные и отпуск для максимального восстановления

Если полезно — делитесь с друзьями и близкими. Это будет лучшим «спасибо».

Англоязычная версия в видеоформате со слайдами здесь.