Екатерина Кудасова

#МояРабочаяСторона #РаботаМечты

Делаю подборку песен в Звуке
https://share.zvuk.com/cLQ0/yd60gnd0

А вы какие песни добавили бы в летний плейлист?

А у вас какие планы на эти выходные? 😊

🧠 Почему вы устаёте, даже если «ничего особенного не делали»?

Есть труд, который не видно. Он называется домашний когнитивный труд – это постоянное планирование, контроль и организация жизни семьи.

Записать ребёнка к врачу – кажется, мелочь. Но за этим стоит: заметить, что пора ➡️ найти клинику ➡️ подобрать время под расписание ребёнка ➡️ психологически его подготовить ➡️ не забыть купить нужные капли после. Это полноценная менеджерская работа. И таких задач за день – десятки.

😓 Почему домашний когнитивный труд так изматывает:
🧩Он невидим – никто не говорит «спасибо», потому что всё воспринимается как само собой разумеющееся
🧩Он не заканчивается – даже в театре вы думаете, что завтра надо встать пораньше
🧩В нём всегда есть эмоции – важно не просто купить рюкзак, а такой, чтобы ребёнку было комфортно среди одноклассников

📊 По исследованиям, 71% домашнего когнитивного труда берут на себя женщины – даже если работают наравне с партнёром.

Хроническая усталость, ощущение одиночества, трудности с карьерой – всё это может быть последствием этой невидимой нагрузки😭

💡 Что делать? Первый шаг: признать домашний труд и «управление семьей» – работой. И больше не отмахиваться от этого!

Перешлите этот пост тому, кто не верит, что дома можно уставать!

🧠Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания

важное напоминание:

Волонтерское воскресенье

22 марта провели с коллегами- добровольцами на мероприятии по осознанному отношению к Окружающему Миру

Перед нами выступали спикеры:

Валерия Алтухова, профессиональный организатор порядка, рассказала, как организовать экологичный гардероб (от производства до переработки)

Александр Суняев , координатор проекта "Пластик в дело" познакомил с 5 шагами экологичного образа жизни и провел эко-квиз.

Все делающие принимали участие в мастер-классах (огромное спасибо ведущим 🤝

*создавали брелоки из старых джинсов, пуговиц, ленточек

*делали подставки под горячее из пробок

*украшали капкейки

*раскрашивали гипсовые фигурки

*плели браслеты из резиночек

А еще тренировали внимание, память и играли в нейроигры в рамках проекта Деменция. net

Приятный бонус- награждение активных участников волонтерского движения 2025 года Благодарственными письмами от Управляющего Мурманского отделения Сбербанка

Спасибо за ваши теплые сердца, коллеги 🥰🫶

благодарим за уютное пространство Станцию Добра РЖД

сейчас на коучинге делали арт- практику "Какое ты дерево?"

и вспомнилось стихотворение - которым захотелось поделиться с вами


А вы - какое дерево?