Нашёл способ как избавиться от бессонницы? Если что, я щас пойду почитаю статьи, чтобы помочь

( 🤩 ) — спасибо большое за заботу, но все способы я вроде уже пробовал.
⚽️🔠у меня хроническая бесонница, это нормально. я решил просто выматываться, чтобы точно вырубаться. иногда помогает, но тренировки перед сном правда выматывают.