Био-хакинг без фанатизма - как работать по 10-12 часов, заниматься спортом и оставаться бодрым.

Недавно в акселераторе обсуждали тему мотивации предпринимателя.

В идеале хочется так: проснулся с утра - заряженный и с огромным желанием идти общаться с клиентами выяснять их проблемы, придумывать и запускать новые продукты. Без насилия над собой.

Про базу говорить скучно, но надо: сон, спорт, здоровье. Это фундамент. Без него вообще не о чем разговаривать
.
Но вот вопрос — а если всё это есть, а заряда всё равно не хватает? Или хочется жить чуть быстрее, ярче, активнее? Вот тут я в какой-то момент и полез в биохакинг.

Поделюсь тем, что лично мне заходило. Не истина в последней инстанции, а просто свой опыт.

1. Фенотропил (он же нанотропил)

Штука интересная. Не про эйфорию, а про ровную концентрацию на ~12 часов. Не как кофе: бах — и через полчаса спад.
Под него отлично заходит рутина, тренировки, длинные рабочие дни. Или рабочие дни после ночного перелета. Но! Это всё-таки стимулятор. Переборщил — привет, проблемы со сном. Тут важна аккуратность и чувство меры. Можно купить в любой аптеке.

Статья на VC неплохая

2. Кордицепс синенсис

Это считается БАДом. Про него мне рассказал китайский друг. Есть даже байка, что он помог Китаю на Олимпиаде в Пекине выйти на первое место по медалям— не знаю, правда или нет, но легенда красивая.
Это экстракт гриба, не таблетки. Главное — не убивает креатив, в отличие от жёстких стимуляторов. Энергия более «живая», мягкая. Реально почувствовал разницу. Да, с подделками беда, поэтому беру только проверенные варианты.

вот тут заказывал последний раз прямо из Китая возят (Надо именно компании Jinshuibao Jiaonang)

3. Атаракс

Про сон. Потому что без сна весь биохакинг — фигня.
Мелатонин мне не зашёл: утром чувствовал себя как после ночи в поезде. Атаракс иногда выручает, когда понимаю, что уснуть будет сложно. Спокойно, без тяжёлой головы утром.

Вывод простой.

Энергия — это не только сила воли. И не только делать то что нравится. Иногда это химия, гормоны и банальный сон. И с этим можно работать.

Если у тебя есть добавки или приёмы, которые реально дали эффект — напиши в комментариях. Интересно сравнить опыт.