С того раза, как сходил на стречинг, стараюсь делать каждый день. Конкретно этот видос мне нравится тем, что там тренер очень вовремя хвалит)))
Ну а если без шуток, то мне очень сложно делать растяжку аккуратно, не применяя к себе насилие. Учусь делать растяжку бережно к себе. И честно говоря, прям нравится. И двигаться на скалодроме приятней стало.
https://youtu.be/CHhQb_mUNcU?si=iTFzVkKGFpf9US8b