ПОЛЕЗНОЕ КУРЕНИЕ
Признаться, я давно завидую курильщикам. Благодаря курению у них есть законное право регулярно останавливаться, прерывать любую деятельность, выходить на улицу или в тихое укромное место, зажигать огонь, делать глубокий вдох и долгий выдох. Да, это вдох и выдох табачного дыма, но давайте не будем придираться к мелочам. Представляю себе, как эта возможность спокойненько тупить 5-10 минут несколько раз за день разгружает психику. Можно сказать, что курение — это современная пранаяма. Да вредная. А что современного, но невредного вы знаете?

А есть же ещё вот эти хитрые люди, которые не курят что попало, а достают тонкий листик папиросной бумаги, закладывают его в хитроумную машинку, добавляют табак, похожий на дорогой зелёный чай, и скручивают себе цыгарку. Тут вам к пранаяме ещё и мелкая моторика добавляется.

Что мне самой мешает делать эти перерывы, но без сигареты я не знаю. Давно договариваюсь с собой, что буду давать себе возможность для остановок в течении дня, но воз и ныне там. Дела и планы наползают одно на другое, не оставляя ни малейшего просвета, чтобы вдохнуть и выдохнуть.

Расскажите, может, у вас есть какие-то особые ритуалы для успокоения внутренней суматохи? Про медитацию знаю, конечно, и делаю ежедневно, но иногда хочется чего-то плотного, физического, а к курению я пока не готова.