《专注力：重启大脑，重塑人生》

作者：[西班牙]玛丽安·罗哈斯·埃斯塔佩

别再自责分心！这本书把多巴胺与前额叶的拉锯讲得透彻，教你从刷屏、拖延和精神内耗中夺回注意力，重启大脑节奏，重塑专注而清醒的人生。

#专注力 #脑科学 #自我管理 #心理成长

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