[ разбираем на примере блога // просмотрах на видео и подписчиках ]
рубрика отрезвляющие мысли от тревожника тревожнику!
вы бы знали как часто я застреваю в тревожности…раньше я постоянно ждала результата, мониторила просмотры, у меня даже началась бессоница…а потом я поняла, что есть две зоны контроля:
// моя - это мои действия, какой сценарий я напишу, как сниму и смонтирую видео и // чужая - что подумает другой человек, сколько просмотров мне даст алгоритм, банально - что будет завтра
я реально годами вкладывала всю энергию в чужую зону…переживала, додумывала, ждала, а на свою (где реально могу что-то сделать ) сил уже не было 🤩
- что мне помогло и как я справляюсь: как только тревога поднимается я задаю себе один вопрос - это в моей зоне контроля или нет?
да - прямо сейчас делаю конкретный шаг
нет - отпускаю, не потому что пофиг, а потому что держать бесполезно, я всё равно не могу на это повлиять (на алгоритмы тт и инст тем более)
🤎самое интересное, что когда я перестала контролировать все вокруг и цепляться - возможности сами начали приходить и буквально падать с неба…
просто попробуйте отпустить контроль на пару дней и займитесь своей зоной контроля, жду ваш фидбэк в комментариях!)