100 дней, 100 отжиманий

Уже почти три месяца у меня такой челлендж. Вчера был 76. Иду без пропусков. На 50 юбилейный день сделал 500 отжиманий.

Начинал в середине сентября. К тому моменту делал максимум 60. Неделю назад поставил рекорд — 100 за раз.

Вроде бы 100 отжиманий за день, ничего такого. Но уже на 20-30 день увидел сильные изменения в теле, есть спортивный прогресс.

И это подтверждает одно важное правило

То, что делаешь регулярно, всегда дает накопленный эффект. Регулярность и дисциплина постепенно приводит к результату, другого не может быть