вход в пустоту

нарциссы когда нужно не допустить чтобы кто-то хоть на каплю заподозрил их слабость и уязвимость

хочу кстати видео снять как-нибудь про школу и вот все эти истории (а их немало), че дум?

история про ✨"желание"✨

ох ребята, чето услышала я вот недавно знакомую буквально ДО БОЛИ фразу "было бы желание". я знаю, что ее продолжение хоть сколько-то разумное:

было бы желание, а возможность найдется

однако на практике как правило я слышала и слышу это как своеобразный упрек: вот, не делаешь, а потому что желания просто нет! вот быыыло бы желание...
я как бы отчасти понимаю смысл, найти причину для не-делания чего-то действительно проще, но у меня наверное личные счеты с этой фразой – очевидно, для всех страдающих бедами с башкой такие расхожие выражения считываются как обесценивающий упрек, а я не исключение 😭

без зазрения совести подмечу, что я крайне сильно вкладывалась в учебу в школе. насколько могла, сидела над домашкой до утра и спала по 2-3 часа порой. и да, я получила красный аттестат, НО КАКОЙ ЦЕНОЙ!!!! 🤔😐 такой, что я безумно ненавижу до сих пор школу и практически все, что с ней связано. выпускной из школы был одним из лучших дней в моей жизни, даже сравнить это не с чем...

так вот, когда я впахивала на пределе своих возможностей, а со стороны (понимаемо) могло казаться, что это не так (я нередко пропускала школу в старших классах, потому что у меня от стресса обострились болячки, включая безумную мигрень и душили абсолютно закономерные депрессивные эпизоды). и иногда от усталости и выгорания делала уже некоторые вещи от балды, если понимала, что на оценку особо не повлияет – фраза "да было бы желание" меня просто вымораживала.

могла бы переписать контрольную после уроков, чтобы получить лучшую оценку!!
да ты могла бы не пропускать школу сегодня, не так уж ты и болеешь, было бы желание!!

👍
круто!
для меня суть всего этого вот в чем: "не могу" "не вывожу" "у меня нет ресурсов" из-за таких утверждений и убеждений оказывается плохой причиной. это ничего не значит, потому что БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ... приходится как будто постоянно кому-то доказывать: нет, мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так плохо, что я не могу. мне ДОСТАТОЧНО плохо, чтобы что-то не делать, хотя я ХОЧУ

ну что ж такие фразы реально ОТБИЛИ у меня "ЖЕЛАНИЕ" что-либо делать, делала по итогу как придется, просто отсиживала срок в школе, хотя бы чтобы уже закончилось, а прошлые страдания были не зря 🥀

хочу сохранить здесь вот это золото из тиктока

есть идеи, нет сил на реализацию | есть силы, нет идей

трекер задач? нет спасибо я предпочитаю старый добрый способ крестика

уважаю мелаксен: сразу показывают, какая шиза может присниться после их мелатонина ❤️❤️❤️

3 пути после 25

здесь есть о чем задуматься 🤔🤔 на какую пони я похожа…

вот бы люди перестали пытаться делать вот такой вот нереальный «креатив» с таблетками, диагнозами и тд…

80% такой ужасный жесткий кринж еще и аморальный

ПЛЮШКИ АЛЬТУШКИ 🤣🤣🤣😂😂 мы поняли 😂🙏🏻 дада только вы так могли 🤣

а вот еще что часто приходит в голову: иногда у меня возникает желание собрать всех людей с похожими проблемами в одну группу и вместе обсудить свои переживания. 🙏 ведь часто кажется, что мы одни такие –

"только у меня такие всратые проблемы"
"наверное, никто кроме меня так не думает"
"только я жалуюсь на такое"
"все остальные лучше с этим справляются"

конечно же, со своими клиентами я не смогу да и не собираюсь всерьез такое делать. однако я в целом вижу огромную целительную силу в том, чтобы разделить свои трудности с кем-то еще. это реально может дать огромное облегчение и снижение стыда.

особенно такое часто хотелось бы устроить людям с дисморфофобией – потому что нет, это неправда, что все смотрят на вас и видят "какой у вас огромный нос", "странные руки", "толстые пальцы"

или окр-щики, которые стесняются своих навязчивостей...
люди, испытывающие трудности в отношениях и переживают, что делают что-то не так...
да и вообще почти все!!! 😍

а еще, между прочим, многим людям так же очень тяжело в себе что-то менять, многие застревают в терапии на одном месте, боятся, что ничего не получится

один из вопросов, который, как я поняла, нередко интересует людей – думают ли психологи о своих клиентах вне сессий

вопрос и мой ответ может вызывать споры, но я все равно скажу 🚫

ДА, ДУМАЮ...

в первую очередь, я, конечно, часто думаю о том, как еще могла бы помочь, возможно я забыла о каких-то определенных навыках и техниках; да и вообще мозг на автомате обрабатывает постоянно полученную за день информацию – иногда внезапно вклиниваются какие-нибудь интересные инсайты, а еще чаще воспоминания с давних сессий (вроде "ааа, вообще-то мы еще месяц назад говорили на эту тему).

и это даже с учетом моей не очень хорошей памяти. наверное, потому что истории и мысли людей у меня откладываются эмоционально 😶

и куда без ассоциаций. крайне часто бывает такое, что я смотрю какой-нибудь фильм / вдумываюсь в текст песни / натыкаюсь на что-нибудь в фильме, что наталкивает на определенные мысли и возможные связи. ну а про мемы вообще молчим)))

реально бывает, что слушаю какой-нибудь трек и у меня возникает в голове "о, это ж буквально ситуация ____"
но не скидываю... границы там все такое.... сеттинг...

в принципе, это механизм уже такой отлаженный, ведь в этом разнообразном контенте я и себя вижу; более того – многие из ситуаций/переживаний, о которых мне рассказывают клиенты, мне самой отзываются. так что все мы по сути связаны... 🧐

хз не понимаю почему кто-то там балдеет от осеннего вайба, мне наступление осени, холодов говорит лишь об одном – скоро начнется бесконечная тьма, 0.5 часов солнца в день, жесткий дефицит витамина д и физической активности и ваще меня ждет отшельничество на несколько месяцев

нет лучше чувства чем сесть плотненько выписать все свои дела на листочек бумаги в красивый столбик, ощутить невероятное облегчение, что это все больше не засоряет голову, закрыть блокнотик – и ничего не делать

вот так я с двух ног посреди затишья, круто? застоунволлила вас получается

кто бы мог подумать, что у выражения "как со стенкой разговаривать" уже тоже появился свой психологический описанный феномен: и называется он буквально STONEWALLING

"играет в молчанку", "игнор" – уже не нишево, отныне говорим только СТОУНВОЛЛИНГ 💅

ну а если серьезно, давайте как всегда разберем что это (хотя я думаю вам и самим до боли знакомо...)

🌟 на самом деле, название отлично отражает суть: человек посреди разговора или просто во время конфликта превращается в глухую стену – или глухо молчит с лицом без лица, или резко уходит, или резко переключается на другие дела – ну короче говоря, делает вид, что вас нет (без какого-либо "мне нужна пауза" или вроде того)

и сидишь обтекаешь, не можешь даже допроситься, а что вообще не так... (меня кстати всегда даже немного восхищало как можно настолько овладеть искусством держать холодный покерфейс)

ментального здоровья всем, кто пережил такое в детстве от родителей, для ребенка это один из худших видов эмоционального насилия (мое мнение 🚬)

но вот на этом моменте реально очень легко попасть в ловушку и все смешать в кучу:

🌼 собственно стоунволлинг как форма эмоционального насилия, манипуляции
🌼"отключение" как реакция замирания – от перегруза нервной системы у человека все внутри абсолютно схлопывается, наступает такой своеобразный ступор и человек уходит в себя, просто потому что сам не может это выносить

а ловушка-то в том, что со стороны не так просто распознать, что есть что: ушел в себя потому что сам не выдержал или потому что сам решил вас не слышать и возможно даже "наказать"?

закрывается потому что не хочет или не может?

универсального ключа-разгадки я вам не дам, так как в голову к каждому конкретному человеку не залезешь

но, как говорится, несмотря на то, по какой причине возведена стена, по ту сторону все равно холодно ☝️

поэтому одна истина все равно остается полезной: молчание само по себе редко когда помогает что-то здраво решать и налаживать, а обращаться с этим можно по-разному – показательно уйти хлопнув дверью и молчать, или попросить паузу и выйти на здоровый диалог позже