Сендплей. Юнгианская песочная терапия. Sandplay.

Туман как образ трансформации

🌁 В символическом смысле туман - пограничное состояние погоды, когда нет солнца и нет дождя. Но влажность от недавних осадков испаряясь оставляет в воздушных массах взвесь из микроскопических кристаллов воды. Опускаясь, туман скрывает старый ландшафт и одновременно создаёт возможность увидеть его иначе.

🌁 Когда туман рассеивается, мир может оказаться тем же самым — но изменившимся становится взгляд. Иногда человеку необходимо пройти определённое расстояние, не видя всей дороги.

🌁 Не потому, что он потерял путь. А потому, что путь ещё становится видимым по мере движения.

🌁 И тогда туман бессознательного перестаёт быть только символом страха перед неизвестностью.

🌁 Туман становится образом доверия к глубине собственной психики — к той её части, которая знает больше, чем сознание может увидеть в данный момент.

Материал подготовила Анна Бородкина, детский и взрослый аналитический психотерапевт, юнгианский песочный терапевт, супервизор.

#символ

Туман и встреча с Тенью

🌁 Особое значение символика тумана может приобретать в контексте архетипа Тени. Тень включает те стороны личности, которые сознательное «Я» не признаёт своими или не хочет с ними идентифицироваться. В тумане привычный образ себя становится неустойчивым, неясным.

🌁 Туман спускается в периоды внутреннего перехода: после утраты, расставания, изменения идентичности, кризиса середины жизни, профессионального или духовного перелома.

🌁 То, кем человек был раньше, уже перестаёт быть достаточным.

🌁 Но новый образ себя ещё не родился. Возникает своеобразное психологическое «между».

🌁 К. Г. Юнг называл процесс становления целостной личности индивидуацией. Этот процесс предполагает постепенное расширение сознания через встречу с бессознательным и интеграцию тех частей психики, которые прежде оставались отделёнными от сознательного «Я».

🌁 Туман может быть образом именно такого перехода. Не знать — здесь становится частью пути.
🤩🤩🤩
#символ

Туман как граница миров

🌁 В древних традициях наших предков туман часто ассоциируется с лиминальностью — состоянием порога, когда человек или его душа находятся между двух миров: миром живых и миром мёртвых.

🌁 В славянских сказаниях через туман уходят души усопших, а в кельтских легендах за его завесой скрываются невиданные острова и земли фей. Это пространство «не-мира», где действуют свои законы и возможно всё невозможное. Здесь герой может встретить проводника или пройти инициацию.

🌁 В скандинавских сагах герои спасаются, исчезая в туманной мгле, колдуны и колдуньи прячутся в тумане от глаз простых смертных.

🌁 Однако туман таит в себе опасность - он сбивает с пути, нагоняет страх перед неизвестным, обостряет воображение и превращает знакомое место в мистическое и угрожающее.
🤩🤩🤩
#символ

Туман в юнгианской психологии

🌁 Туман здесь может появляться как символ порогового состояния. Человек уже покинул прежнее состояние сознания, но ещё не вошёл в новое.

🌁 Старые ориентиры перестают работать, а новые ещё не сформировались. Это состояние можно назвать психологическим лиминальным пространством — пространством перехода.

🌁 В нём человек может переживать растерянность, тревогу, неопределённость, ощущение потери себя. Но одновременно именно здесь может начинаться процесс внутреннего преобразования.
🤩🤩🤩
#символ

Туман как глубинный символ

🌁 Туман приходит туда, где привычные очертания мира начинают исчезать, где невозможно увидеть дорогу целиком, где знакомое становится неопределённым.

🌁 В психологическом смысле туман можно рассматривать как образ особого состояния психики — пространства между ясностью сознания и глубиной бессознательного.

🌁 В тумане мы уже не можем полностью опираться на зрение. Привычный способ ориентироваться перестаёт работать. Остаётся чувствование: внутреннее движение, интуиция, способность выдерживать неизвестность.

🌁 Именно поэтому туман может символизировать встречу человека с бессознательным. То, что находится в бессознательном, словно существует в тумане: мы ощущаем присутствие чего-то важного, но ещё не можем ясно назвать его.
🤩🤩🤩
#символ

🕯Для психики в этот день могут быть полезными символические действия, помогающие завершить цикл и настроиться на осень.

Например, можно зажечь свечу, заварить вкусный напиток и добавить туда рябину, можно устроить чаепитие с «осенними» пирогами.

Можно сварить свое «варенье из рябины», завести коробку или банку и сложить туда записки с приятными воспоминаниями лета, со словами поддержки… - это то, что согреет зимой.

Неплохо разобраться в этот период с прошлыми накоплениями, прошлыми «запасами», возможно некоторые из них уже не пригодны и тогда символическая уборка, избавление от ненужного освободит место для нового, пусть и какое-то время оно побудет пустым.

🍂Равноденствие означает равенство дня и ночи. Это момент, когда «весы» природы замирают перед тем, как качнуться в сторону тьмы (осенью) или света (весной).

Осеннее равноденствие - это и время, когда впору погрустить, печаль неизбежно сопровождает этот период.

Осень - завершение, итог, прощание. Теплые дни становятся редкостью и воспринимаются как ускользающее счастье. В литературе и искусстве осень почти всегда связана с меланхолией, увяданием, одиночеством.

Осенняя грусть - это и нормальная адаптация, а не просто слабость. Это нормальная часть цикла, и в ней есть своя глубина. В психоанализе грусть - это не просто эмоция, а необходимая внутренняя работа. Осенняя грусть - это тоже своего рода «работа», психика готовится к периоду темноты и покоя, завершает циклы и накапливает внутренние ресурсы, как рябина на зиму.

Материал подготовила Виктория Шарапова.

23 сентября - День осеннего равноденствия

🍂Это астрономическое событие, которое в народной традиции обогатилось обрядами и приметами, и по сути стало символическим, связанным с переходом и моментом равновесия.
В этот день Солнце пересекает небесный экватор, переходя из Северного полушария в Южное. Продолжительность дня и ночи практически выравнивается. Для Северного полушария это начало астрономической осени, после чего день начинает стремительно убывать вплоть до зимнего солнцестояния.

🔥В русской традиции этот период называли Осенины. Это был праздник урожая и подведения итогов. Люди благодарили землю за урожай, устраивали застолья, ходили друг к другу в гости и обновляли огонь в избах.

Обновление огня в Осенины - это важный символический акт, переход, «перезапуск» жизни перед наступлением холодов. Во всех печах и очагах тушили пламя, которое по поверьям, за год «накопило усталость». А новое пламя добывали архаичным способом - ударами кремня или трением дерева. Это подчеркивало его чистоту и связь с природой. От нового огня растапливали печь, иногда с зажженной свечой обходили все жилище, чтобы наполнить его новой энергией.

🍂Ко времени Осеннего равноденствия заканчивали сбор урожая и делали запасы на зиму.
Традиционная еда в Осенины была тесно связана с тем, что удалось собрать за лето и начало осени, поскольку это был праздник благодарности Земле.

Главным символом праздника был хлеб из муки нового урожая. Из него пекли караваи, пироги и обрядовое печенье. Начинки делали из того, что выросло в огороде - капуста, лук, яблоки, груши, разные ягоды, грибы.

🍒Кроме выпечки, важным символом Осенин была рябина. В народном календаре ее сбор часто приурочивали именно к этому периоду. Ярко красные гроздья рябины ассоциировались с жизненной силой и солнечной энергией, которую нужно «запасти» перед темной зимой.

Рябина считалась мощным защитным растением, ее ветвями украшали жилище, вставляли гроздья между оконными рамами.

Из рябины готовили начинки для пирогов, варили квас, морс и наливки.

Часть веток рябины обязательно оставляли на ветках - для птиц и «духов леса».

Из рябины делали бусы, которые носили как талисман, а ветки вешали над входной дверью.

Рябина в этот день символизирует и готовность к переменам: она не боится холода, а, наоборот, становится слаще. Это метафора того, что наши внутренние ресурсы, накопленные за лето (тепло, стойкость, активность…) можно сохранить даже в самое темное время года - если правильно «заготовить» их заранее.

⬇️⬇️⬇️