Как часто вы hit the sack днем? 💤
(на видео кружок из общего чата, где я демонстрирую всю серьезность своих намерений в желании пойти поспать после занятия)

Я хожу на групповые занятия для высоких уровней и каждую среду мы с девочками обсуждаем какие-то наболевшие темы. На этой неделе мы обсуждали "The subtle art of not giving a fuck about yourself" или "Тонкое искусство безразличия к себе"

И я решила немного порассуждать на эту тему здесь. Ни для кого не секрет, что мы живем в эру hustle culture, т.е мы постоянно делаемделаемделаем. Мы пытаемся быть продуктивными в каждой минуте своего дня. И я долго жила в таком состоянии, постоянно винила себя за то, что я недостаточно много работаю, не достаточно много успеваю.

Не пойти на тренировку, потому что устала или просто нет энергии? Такого н е м о ж е т б ы т ь! Я всегда работала с температурой, осипшим горлом, шла на тренировку, если не хотела или даже было плохо. Я пыталась каждую минутку своего дня расписать, чтобы не было времени даже на подумать. И я тааак сильно выгорела, что до сих пор восстанавливаюсь.

Но два года назад я начала меняться. Я стала постепенно слушать себя и свое тело. Я перестала вести инстаграм, хотя у меня только начали залетать рилсы и начался хороший поток клиентов. Я перестала брать на занятия тех людей, с которыми мне было не комфортно и я разрешила себе потерять в деньгах, но попробовать себя в новой сфере (обучение британскому акценту). Я перестала ходить в зал, да и вообще просто перестала насильно ходить куда-то, только потому что вроде бы надо с кем-то видеться и общаться.

И мы с девочками в среду обсуждали это все дело и я понимаю, что я наконец-то сделала большой прогресс. Ситуация, благодаря которой я это осознала - сон посреди рабочего дня 😂

У меня была запланирована тренировка в перерыве между занятиями, но я тааак плохо себя чувствовала, хотела просто спать и лежать. И вот я без всяких угрызений совести отказалась от тренировки, поела, посмотрела серию "Sex and the city" и hit the sack на два часа 🛌

На следующий день, я чувствовала себя прекрансно и отдухновшей, с удовольствием пошла на тренировку.

Кстати, для меня до сих пор являются проблемой пограничные состояния. Например, я понимаю, что мне плохо\тяжело, но не настолько, чтобы переносить планы и в целом, я могу дожать 💪Я знаю, что после этого буду себя чувствовать полностью drained, но все равно буду делать, потому что последние силы остались. Над этим еще работаю

🗣А какие у вас отношения с hustle culture? И когда вы позволяете себе отдыхать: как только ваше тело этого потребовало или же когда вас скосило окончательно? Давайте обсуждать.