Карьерный IT-психолог 🤗 Юлия Уварова

Вчера моя стрессоустойчивость подверглась интенсивной проверке 😄

Я придумала амбициозный проект и решила сходить с ним не к кому-либо, а к депутату.

Пришла в приёмные часы, заняла живую очередь. Вокруг — в основном пенсионеры с жалобами. И настроение у людей — сами понимаете.

Я с почти двухмесячным Даней и в розовом костюме, чтобы уж точно запомниться😄

Оказалось, что принимает не сам депутат, а его помощник. Ну, думаю, ладно. Помощники тоже имеют вес.

Захожу.
Сидит мужчина средних лет.

— Что у вас?
— Проект «Семья без потери себя», направленный на повышение рождаемости.
— Проект с собой?
— Да.

Я открываю ноутбук, чтобы показать презентацию. И слышу:

— Мне ничего показывать не надо. Распечатайте проект, принесите, положите сюда и уходите.

Я немного зависла.

— Может быть, вы хотя бы послушаете? Дадите какие-то рекомендации?

Он уже заметно раздражён:

— Нет. Я ничего смотреть не буду. Принесёте в распечатанном виде — так и быть, в свободное время посмотрю.

Я понимаю: с таким подходом мой проект просто отправится в ящик стола.

Поэтому снова мягко:

— Может быть, я всё-таки хотя бы покажу?

На что он берёт пачку бумаг со стола и говорит:

— Мне некогда всем этим заниматься. Я уже устал всё это слушать. Одни сплошные жалобы.

Я улыбаюсь:

— Так у меня же наоборот. У меня не жалоба, у меня идея по повышению рождаемости в стране 😄

Не сработало. И тогда я спокойно продолжила:

— Смотрите, так немного нечестно. Вы все жалобы слушали, а мою инициативу даже послушать не хотите. Я такой же гражданин, как и все остальные.

И вот здесь для меня самой был важный момент.

Мне было неприятно, но я всё время держала в голове цель.

Не ответить раздражением на раздражение.
Не доказать человеку, что он неправ.
А сделать так, чтобы мой проект действительно посмотрели.

В итоге он всё равно настоял:

— Распечатайте и принесите.

Ладно.

Я вышла, распечатала проект и решила: раз это всё-таки приёмная депутата, я хочу, чтобы моё обращение дошло лично до него.

Поэтому дополнительно написала письмо от руки.

Рассказала про сам проект, его пользу, свою личную историю и почему именно я могу этим заниматься.

И вернулась.

В очереди сидела очень пожилая бабушка. Я объяснила ей, что уже отстояла очередь и мне нужно просто положить бумаги на стол. Она кивнула.

Захожу.

А помощник вдруг показывает на стул:

— Присаживайтесь.
— Я только бумаги положить. Там бабушка ждёт.
— Присаживайтесь.

Ну что делать. Присела. Он открывает мои бумаги. Распечатанную презентацию.
Письмо от руки лично депутату.
Начинает внимательно читать.

А потом говорит:

— Как у вас всё хорошо структурировано.
— Ну я же айтишник, — улыбаюсь я 😄

Потом смотрит письмо.
— Постаралась написать от души.

Он улыбается:
— Да, это видно.

И вдруг передо мной совершенно другой человек.

Спокойный. Доброжелательный.

Говорит, что проект интересный, социально нужный и что всё обязательно лично передаст депутату.

А потом вообще неожиданно:

— Извините, что сорвался. У меня тут эмоционально нестабильная работа. Все приходят, жалуются…

И снова встряхивает ту самую пачку бумаг 😄

Я говорю:

— Я вас понимаю. Если бы ко мне целыми днями приходили только с жалобами, у меня бы тоже, наверное, нервы сдавали.

Он улыбнулся.
И сказал, что депутат лично ответит в течение нескольких недель.

Когда я вышла, вдруг вспомнила свои доклады про токсичность в коллективе.

И подумала: не зря я их читала 😄

Очень здорово понимать, что ты рассказываешь людям о вещах, которые умеешь применять сама.

В тот момент мне особенно пригодилось умение не принимать чужие эмоции на свой счёт и не включаться автоматически в ответ.

И ещё — держать в голове один вопрос:

«Чего я сейчас хочу добиться?»

Ну что ж.

Теперь посмотрим, что будет дальше.

Мне самой ужасно интересно, получится из этой истории что-нибудь или нет 😄

А у вас был опыт общения с государственными учреждениями? И чем всё закончилось?

Самый сложный баг — тот, к которому ты привык

Три недели назад мне прислали финальную корректуру книги «Debug выгорания».

И я, кажется, впервые в жизни так внимательно разглядывала чужие правки в собственном тексте 😄

Корректор прошлась буквально по каждому предложению: где-то поправила мелочь, где-то перестроила фразу, где-то заметила то, мимо чего я сама спокойно проходила несколько раз.

И это при том, что я считаю себя довольно грамотным человеком, автоматически замечаю ошибки в чужих текстах и сама вычитывала книгу много раз.

И всё равно там нашлось что улучшить.

Причём много.

И вместо мысли «как я могла этого не заметить?» я почему-то испытывала огромное удовольствие.

Потому что очень явно увидела: чем лучше ты знаешь систему, тем сложнее иногда заметить её баги.

В какой-то момент глаз замыливается. Ты уже знаешь, что здесь должно быть написано, — и мозг просто достраивает недостающее.

И я поймала себя на том, насколько это похоже на мою работу психолога и тренера.

На тренингах с командами я это вижу постоянно. Например, команда уверена, что у неё проблемы с коммуникацией и «надо чаще синкаться». Начинаем разбирать — а проблема вообще не во встречах. Просто несколько месяцев все обходят один неприятный разговор о зонах ответственности.

И люди там совсем не глупые. Наоборот. Они уже много думали, обсуждали и пробовали разные решения.

Просто изнутри собственной системы некоторые вещи не видно.

Иногда тебе нужен не тот, кто знает всё лучше тебя. А тот, кто посмотрит с другой точки и заметит одну деталь, после которой вдруг собирается вся картина.

Наверное, поэтому я так высоко ценю сейчас работу корректора. Она не переписала мою книгу. Она помогла ей стать точнее.

А пока я вычитывала корректуру, случилось ещё одно открытие.

Я поняла, что «Дебаг выгорания» работает на меня саму.

Расскажу в следующем посте.

А у вас бывает такое: неделю бьётесь над задачей, а потом приходит другой человек, смотрит пять минут — и замечает то, чего вы уже просто не видите?

Должен ли разработчик писать код в 2026 году?

— Никто больше не хочет писать код, — грустно сказал Паша.

Болтали тут с мужем. Сейчас, с маленьким ребёнком, это удаётся нечасто — и такие моменты особенно ценны. Я заметила, что он какой-то напряжённый.

— Как дела на работе?

Паша работает в крупной IT-компании и часто проводит собеседования разработчиков.

— Только что закончил очередное интервью. Задавал самые простые вопросы по JavaScript. Никаких сложных алгоритмов, деревьев и хитрых задач — обычная база. Кандидат не ответил почти ни на один.

— И что вы решили?

— Отказали, конечно.

Оказалось, человека сократили и он уже довольно долго ищет работу. Говорит, что сейчас огромный конкурс и устроиться очень сложно.

— Вот этого я и не понимаю, — продолжил Паша. — Если ты месяцами ищешь работу и идёшь на собеседование именно на JavaScript-разработчика, почему не повторить хотя бы базу?

— А он чем это объясняет?

— Давно не пишет код руками. На работе копирует описание бага из тикета, вставляет в ИИ-инструмент, жмакает кнопку и ждёт результат. А сам, говорит, занимается более «верхнеуровневыми» вещами — архитектурой и проектированием.

— Но, может, в эпоху ИИ это нормально? Зачем разработчику делать руками всю рутину?

— А как он проверит, хороший код написал ИИ или плохой, если сам уже не может написать простейшую конструкцию? Как можно что-то нормально спроектировать, если ты не понимаешь, как это работает внутри?

И ведь это не первый подобный кандидат.

Я задумалась: делегировать ИИ рутину — прекрасно. Но делегировать можно работу, а не понимание. Иначе в какой-то момент ты уже не управляешь ИИ, а просто принимаешь всё, что он выдал.

А вы как думаете: должен ли разработчик в 2026 году уметь писать код самостоятельно? Или теперь достаточно уметь ставить задачи ИИ?

Ну и сам Даня тоже в шоке 🤣

Первый месяц с ребёнком: мои soft skills под нагрузочным тестированием 😅

Месяц назад в нашей жизни появился Даня ❤️🕯

Месяц был непростым и очень насыщенным — и при этом пролетел будто за один день.

И я с удивлением обнаружила, что навыки, которые годами прокачивала для жизни и работы, внезапно пригодились совсем в другом месте.

Вот результаты нагрузочного тестирования.

1️⃣ Устойчивость

Я готовилась к бессонным ночам, недосыпу, гормонам и раздражительности.

Но тяжелее всего мне далось грудное вскармливание.

Физически. Постоянные раны, боль, кормления снова и снова.

Были моменты, когда я заливалась слезами и часть меня хотела всё бросить и перейти на смесь. Но другая почему-то упрямо говорила: продолжай.

Я привыкла доверять своей интуиции. И снова увидела качество, которое много раз помогало мне в жизни: я очень плохо умею сдаваться перед трудностями.

Даже если тяжело. Даже если сквозь слёзы.

2️⃣ Умение просить о помощи

Мне говорили: «Ты такая бодрая, как будто и не рожала! Наверное, ребёнок спокойный и ты прекрасно справляешься».

Нет 😅

Я просто заранее решила не геройствовать и попросила маму о помощи.

Мы с мамой очень разные. А теперь мы с Пашей, Даней и мамой внезапно живём вчетвером в однушке.

Договариваться бывает тяжело. Но мамина помощь бесценна.

Я помню второй день после роддома. Даня кричал, я бесконечно кормила его и была дико голодна.

Мама просто забрала Даню.

А я смогла поесть.

Никогда не думала, насколько ценной может оказаться возможность просто спокойно поесть.

3️⃣ Эмоциональный интеллект

Этот месяц стал ещё и интенсивом по переговорам.

Когда все устали и раздражены, я стала лучше замечать простую вещь: иногда проблема не в человеке и даже не в ситуации.

Мы просто очень устали.

Несколько раз я буквально прикусывала язык и вместо первого, что хотелось сказать, произносила:

«Мы сейчас просто устали. Давай вернёмся к этому позже».

И эта фраза спасла нас от нескольких совершенно ненужных ссор.

4️⃣ Управление ресурсом

Раньше постоянно казалось, что времени не хватает.

Ха! Раньше у меня было ОЧЕНЬ МНОГО ВРЕМЕНИ 😂

Теперь пятнадцать минут или полчаса тишины — это не «всего полчаса».

Это «О! ЦЕЛЫХ ПОЛЧАСА!»

Выпить чай. Поработать. Погулять. Просто посидеть в тишине.

И получить от этого совершенно новое удовольствие.

5️⃣ Командная работа

Я стараюсь иногда брать Даню и уходить гулять, чтобы остальные могли выдохнуть. И особенно ценно, что обо мне заботятся так же.

Когда Дане было четыре недели, мне впервые за несколько месяцев мне очень захотелось пойти на милонгу (танго-вечеринка).

Но сразу включилось: «Как я оставлю ребёнка на несколько часов вечером?»

Сама бы я, скорее всего, не решилась.

А Паша просто сказал: езжай. Я справлюсь.

И даже прикрыл меня перед мамой 😅

Ценными оказались даже не сами танцы, а возможность на несколько часов вырваться из дома и сделать что-то совершенно своё.

6️⃣ Переключение контекста

Я постепенно вернулась к работе: посты, сторис, договоры по книге «Дебаг выгорания. Истории IT-фениксов», подготовка спикеров к конференции.

Времени пока немного, иногда буквально урывками.

Но я обнаружила неожиданное:

работа не отнимает у меня ресурс на Даню. Она мне его возвращает.

Я могу устать от кормлений и всего младенческого круговорота, на час переключиться на рабочую задачу — и вернуться к Дане с новыми силами и огромным желанием затискать его до невозможности ❤️

🚩 Результат нагрузочного тестирования

Первый месяц с ребёнком оказался похож на всё действительно новое в жизни.

Сначала страшно. Потом непонятно и хаотично. А потом постепенно разбираешься.

Какие-то проблемы решаются быстро. Какие-то требуют нескольких итераций. Какие-то ещё ждут решения.

А потом вдруг смотришь на календарь:

Дане уже месяц! 🗓

Нагрузочное тестирование продолжается.

Но первый месяц мы прошли ❤️

Теперь я решаю, кто выйдет на сцену 😎

Дерзко? Повысим градус — одним из этих людей можете оказаться вы.

Я много выступала на IT-конференциях на стыке IT и психологии: про выгорание, токсичность, коммуникацию в команде, переход от специалиста к руководителю и управленческие навыки.

А теперь меня пригласили в программный комитет конференции «Импульс Т1».

Теперь я не только выхожу на сцену сама, но и помогаю другим спикерам готовить сильные выступления.

«Импульсу» уже пять лет!
В этом году акцент — меньше сухой теории, больше реального опыта и практики. Доклады, мастер-классы, симуляции, тренажёры и разборы кейсов.

Лозунг года:
«Поделись тем, что нельзя нагуглить».

Сейчас открыт CFP. Если вам есть чем поделиться из собственного опыта — подавайте заявку.

Лично я жду темы на стыке IT и soft skills! Но и более техническим темам тоже есть место!

Заявки принимают до 15 августа.

👉 CFP и подача заявки: https://t1.ru/impulse

Возможно, с кем-то из вас мы будем вместе готовить выступление к «Импульсу» 🙂

Три месяца ждала договор на книгу «Дебаг выгорания». И, конечно, он пришёл перед родами

К этому посту просится идеальная фотография: я сижу в красивом кафе, пью капучино на кокосовом молоке и с вдохновенной улыбкой редактирую договор для героев книги ☕

Но в реальности я в кровати кормлю Даню и одновременно правлю документ.

Менее глянцево, зато честно — и вполне результативно.

Подготовка книги «Дебаг выгорания. Истории IT-фениксов» немного затянулась. Издательство заранее предупреждало, что согласование с юристом — процесс долгий. Но к трём месяцам ожидания я всё-таки была не готова.

А дальше закон подлости сработал безупречно: долгожданный договор пришёл за несколько дней до родов.

Именно тогда, когда я пыталась закончить важный этап ремонта, бегала по делам и буквально считала дни до появления Дани.

Потом были роды, роддом, восстановление и знакомство с совершенно новой реальностью: маленький человек есть, а документацию к нему почему-то не приложили 😅

Тут уже было немного не до юридических формулировок.

Я сразу честно написала героям, что договор наконец-то пришёл. Но переживала, что быстро и вдумчиво разобраться с ним сейчас не получится.

Зато герои очень поддержали меня своей реакцией. Написали в общем чате примерно так:

— Ты рожай, потом разберёмся. Книга никуда не убежит.

Под сообщениями появились поддерживающие реакции и лайки. И мне действительно стало спокойнее.

В такие моменты особенно видно, какие люди собрались в проекте.

Сильные IT-профессионалы — и одновременно очень человечные, понимающие и терпеливые ребята. Для меня огромная ценность — объединять вокруг себя именно таких людей.

Сейчас я наконец вернулась к юридической части — этапу, который, признаюсь, вызывал у меня больше всего внутреннего сопротивления.

Потому что договор для меня — не просто формальность. Это продолжение этики проекта.

Если человек доверяет мне личную и порой очень уязвимую историю о выгорании, он должен заранее понимать, где и в каком виде она появится. Иметь возможность проверить факты, внести замечания и согласовать финальный текст главы.

Мне также важно зафиксировать, что у каждого героя появится личная страница на сайте проекта с его ссылками, после главы будет размещён QR-код, а после выхода книги участники получат свои экземпляры.

Проект создан для предотвращения выгорания айтишников. А ещё это нестандартный способ прокачать личный бренд — не через рекламную самопрезентацию, а через живую профессиональную историю.

Это возможность привлечь внимание к своему опыту и расширить круг сильных профессиональных контактов.

Конечно, невозможно заранее предсказать, к каким именно знакомствам, приглашениям или карьерным возможностям приведёт участие. И во сколько раз окупится участие 😏

Но мне важно создать для этого сильную основу: бережно рассказанную историю, заметность и понятный способ продолжить знакомство с героем после прочтения главы.

Кажется, процесс наконец сдвинулся, и мы действительно выходим на финишную прямую.

Герои, спасибо, что дождались. И что поддержали меня в момент, когда жизнь выпустила очень важный релиз — Даню ❤️

Что вам показать следующим из закулисья книги: как проходили интервью, как расшифровка превращалась в живую главу или как из разных историй сложилась единая книга?

Узнаете ли вы своего сотрудника в 3-недельном младенце? Проверьте себя — будет неожиданно

Даже когда положен декрет 24/7, мое шило в попе не дает отключиться от любимой работы! Поняла, что мой новорожденный эмоциональный сын (ему почти 3 недели) — лучший метафорический тренажер для управления IT-командой.

Он не говорит. Он не пишет в чат. Он не открывает Jira. Но он кричит. И именно здесь начинается магия.

Я заметила, что у него разные крики:

1️⃣ Крик «ХОЧУ ЕСТЬ» — настойчивый, ритмичный, без пауз.
2️⃣ Крик «ХОЧУ ВНИМАНИЯ» — прерывистый, с захлебами.
3️⃣ Крик «У МЕНЯ КОЛИКИ» — это вообще трагедия уровня «Прод упал в пятницу вечером».

Ха! В IT ровно то же самое.

Мы часто жалуемся на «токсичных» коллег, на вечно недовольных менеджеров или на разработчиков, которые взрываются на дейликах. Мы говорим: «Ну скажи прямо, что не так!»

Но проблема в том, что сотрудник:
1️⃣ Далеко не всегда осознает свою эмоцию (как мой сын не осознает, что это колики, он просто чувствует боль).
2️⃣ Не умеет выразить проблему словами (особенно джуны или новоиспеченные тимлиды).
3️⃣ Боится показаться слабым или конфликтным.

И вместо того, чтобы продавливать свою стратегию или требовать «конкретики», мы можем поступить как чуткие родители (и крутые руководители) — считать эмоцию и изменить стратегию.

Вот 3 параллели, которые я вынесла из общения с сыном в управление IT-командами:

1️⃣ «Крик голода» = Внезапная агрессия в переписке.
Ребенок хочет есть, и для него это вопрос выживания. В IT, если разработчик резко переходит на личности или агрессивно спорит по пустякам, скорее всего, он «голоден». Но не по еде, а по признанию или ресурсам.

Как изменить стратегию: Не отвечать агрессией на агрессию. Сказать: «Я вижу, что тема для тебя критична. Давай на 5 минут выйдем из чата и созвонимся 1-2-1». Один личный разговор снимает этот голод лучше, чем 50 сообщений.

2️⃣ «Страдальческое лицо» = Немой крик о помощи.
Когда у моего сына колики, он продолжает есть, но лицо искажается от дискомфорта. Он не бросает работу, но страдает.
Так и тимлид, который взял на себя слишком много, продолжает тащить проект, но каждый день выглядит «выжатым». Или разработчик молча переписывает легаси, страдая, но не прося помощи.

Как изменить стратегию: Научиться видеть напряжение уголков губ и усталые глаза на созвонах (поэтому ВКЛЮЧАЙТЕ КАМЕРЫ!). Сказать: «Я вижу, что задача дается тяжело. Мы можем пересмотреть сроки, это не провал, а пауза».

3️⃣ Крик «внимания» = Бесконечные «а что если?» и саботаж.
Если ребенок требует внимания, он просто хочет подтверждения «я есть, я важен».
В команде это коллега, который вечно задает вопросы, на которые знает ответы, или тянет одеяло на себя на митингах. Ему не нужен ответ, ему нужна безопасность.

Как изменить стратегию: Переключить фокус. Вместо «Закрой вопрос по задаче», спросить: «А что ты думаешь про общую архитектуру? Твое мнение очень важно». Как только вы даете ему «тактильный контакт» (внимание), крик стихает.

Но есть нюанс
В мессенджерах эта система дает сбой. Вы не увидите дергающийся глазик в тексте.

Поэтому очень рекомендую!
Выезжайте хоть иногда в офис и созванивайтесь с камерами.

Без видео мы теряем 90% данных. Без живого голоса мы теряем эмпатию. А эмпатия в управлении — это не про «быть мягким», это про эффективность. Когда мы понимаем реальное состояние сотрудника (страх, голод, боль), мы подбираем правильный «ключ». И команда перестает «кричать». Она начинает работать.

Я и сама следую своему совету. Даже из декрета блог веду, не хочу терять с вами контакт. И уже с осени меня можно приглашать на soft-skills-тренинги для управленцев!

А как вы считываете настроение команды? Часто смотрите в глаза на созвонах или надеетесь на текстовые отчеты?

Что стоит за нашим желанием быть супер-эффективными? Рассказала в коротком ролике. При открытии видно субтитры)

Как уволить гипертребовательного менеджера 🤪

Замечали, как рабочие баги превращаются в жизненные сценарии?

Мы любим говорить, что работа и жизнь — это два разное. Но на практике наши внутренние сценарии работают везде одинаково. Просто в одном месте мы это замечаем, а в другом — нет.

Я поймала себя на воспитании ребенка. Делаю бесконечные дела и вдруг понимаю: я увлеклась процессом, как будто от этого зависит всё на свете. Надо то, надо это. Не замечаю усталости, пока буквально не начинаю «кипеть». А когда это случается — включается режим жесткой требовательности к себе. Я перестаю себя жалеть, начинаю ругать, требовать максимум, хотя уже выдохлась.

И тут меня осенило: это же ровно то же самое, что происходит со многими на работе!

Сколько раз мы зависали в этом круге?

Задач много → мы втягиваемся → перестаем замечать усталость → падает концентрация → начинаем ошибаться → злимся на себя → требуем еще больше → устаем еще сильнее.

Итог: никакого удовольствия, одна ответственность, а в голове уже мысль «может, это вообще не моё».

И вспомнила, как несколько героев моей книги "Debug выгорания: истории IT-Фениксов" прошли именно через это. В итоге — жесткое выгорание, из которого потом долго выбирались. С их опытом и рекомендациями можно будет ознакомиться осенью!

А что с этим делать уже сейчас?

Я нашла один способ, который реально работает. В тот момент, когда чувствуешь, что начинаешь себя гнобить и раздражаться — остановись. Буквально. Встань и выйди.

Мне помогает быстрая прогулка на улице. Всего 10 минут быстрым шагом:
— мозг получает кислород,
— стресс выходит через движение,
— ты выдыхаешься физически и перезагружаешься ментально.

Понимаю, не всегда есть возможность выйти. Но даже 10 минут с супругом или коллегой, который может тебя прикрыть, — это уже не просто пауза, а спасение.

Проверено на себе: 10 минут творят чудеса.

А у вас есть свой способ перезагрузки, когда чувствуете, что вот-вот «упадете»? Делитесь! 👇

Не знала, что подарить мужу-software expert на день рождения, и решила: лучшее — это сын! 🤣 Так и случилось: Даня родился 12 июля, в день именин Паши. А сегодня день рождения Паши и день ангела Дани. Мистика какая-то, даже голова идёт кругом!

Пашенька, с праздником! Желаю тебе железных нервов, бездну терпения и чтобы каждую ночь тебе снились только сладкие сны. Ты — лучший муж для меня и лучший отец для нашего Дани. Мы очень тебя любим и бесконечно тобой гордимся!

Этот твой день мы отмечаем уже в другом городе и с новым статусом. Год был полон перемен, и все они — счастливые. Так пусть же следующий год принесёт нам ещё больше радости, тепла и приключений. Пусть Даня берёт с тебя пример — учится твоей доброте, умению любить и трудолюбию. С днём рождения, наш герой! 🥳

Сегодня Дане 10 дней. Ощущение, что жизнь перевернулась. До сих пор не верю, что он с нами — так же, как не верила, когда при рождении его положили на мой живот.

Дома появились кроватка, крохотные боди, микроскопические носочки. Забочусь о Дане словно на автомате, но всё ещё не верю. На днях зашла в комнату, возилась в шкафу. Вдруг слышу — слева кто-то пыхтит. Отпрыгнула в испуге. Кто тут? Здесь никого не должно быть!!! А это Даня проголодался. Непривычно…

Уже поймала много его улыбок. Крепко держит мой палец ладошкой. Он необыкновенно сильный и уже ползает. Говорили, что в шесть месяцев это у деток происходит, а он пополз с первых минут. Одной ручкой может уложить взрослого. С его пяточкой лучше не встречаться.

Из сложного — восстановление тела. Живот приходит в норму сам, а внутренние органы всё ещё ищут своё место — ощущение неприятное. В первые дни было особенно больно ходить, но я не сдавалась: наматывала свои 10 000 шагов.

Поставила задачу «сохранить себя и стать больше». Пока не знаю, что это значит, но чувствую — направление верное. Осталась прежней, просто добавилось больше заботы о малыше. Хочется защитить его от всех, даже от врачей с их запугиваниями. В один из дней даже отправили на скорой в больницу!!! Это у них просто прибор неправильно работал, а я чуть с ума не сошла.

Адаптируемся к новой жизни. Заметила, что старые интересы никуда не делись. Сильно скучаю по работе. Уже продумываю серию постов про психологическую адаптацию в IT: как не потерять себя, когда всё меняется, и всё такое. А ещё настало время рассказать про интересное с моих тренингов, а то руки не доходили с работой и ремонтом.

Дальше — интереснее! Не переключайтесь)))

Добро пожаловать, Данечка! Мудрый, целеустремлённый и пробивной парень)

Роддом #8 в Москве — просто топ! Самые внимательные и вежливые в мире специалисты! Я мегавпечатлена, ведь шли по ОМС. И даже партнёрские роды тоже бесплатны!

Мегаблагодарна своим врачам! Сделали невозможное просто и поддержали по-человечески!

Оставлю их имена!
Врач-акушер-гинеколог Иванова Екатерина Викторовна,
врач-акушер-гинеколог Фаттахова Дания Наисовна,
акушерка Ураимова Гулназ Улукбековна.
И плюс врач из моей женской консультации Сащенко Карина Альбертовна.

И бесконечная благодарность Паше, я без него бы не справилась!!! Титанически мощный у меня супруг, великолепный пример для Дани!

Если кратко: это было непросто, но мы все справились) Если подробно, то в сторис @julia_uvarova_psy (добавьте меня в контакты)