"Думай и богатей" или как сделать свое мышление полезным для себя?

Начнем с того, что любая наша эмоция вызвана в первую очередь нашими мыслями. Не действиями других людей, не их словами, не их мыслями. Только наша голова является основой для эмоций и ощущений.

Пример:
Вы получили оценку ниже, чем ожидали.
Вы понимаете, что вас будут ругать родители, что вы лузер, что вы сделали что-то не так, что у других оценка выше, что никто не ценит ваши старания. У вас появляется страх, разочарование и в целом подавленное состояние.


Однако эти эмоции появились не из-за того, что так может произойти, а из-за того, что вы так думаете. Ваше же мышление привело вас к этому состоянию, хотя ничего плохого не произошло.

В примере выше я привел основные внутренние Я, которые вам мешают:

> Я, который боится будущего
> Я самокритик
> Я, которого не любят
> Я в сравнении

Что делать с каждым?

1) Я, который боится будущего.
Можете повлиять на будущее – делайте движения в эту сторону.
Не можете повлиять –переключитесь на свое дыхание.
Работает.

2) Я самокритик.
Автор книги "НИ СЫ" рекомендует своему критику напоминать о достижениях за жизнь, которыми вы гордитесь. Просто мысленно их проговорить и сказать себе: я не лох, потому что я сделал так и так.
Критик внутри всегда принимает все как должное, хотя это не так. Насладитесь своими достижениями.

3) Я, которого не любят.
Пока вы не полюбите самого себя, ощущать любовь других людей будет сложно. Это не значит, что ее нет. Это значит, что вы ее не замечаете.
Единственное спасение - контроль потока своих мыслей.

4) Я в сравнении.
Там, где вы себя сравниваете присутствует зависть. Это обычно то, чего мы хотим подсознательно (не только) достичь. Ее можно направить в хорошее русло.
Выделите в том человеке, которому завидуете, то, что вам нравится. Поставьте себе цели и действуйте.

Есть и другие "Я", но все начинается с вашей мысли и закончится все на вас. Думайте правильно.

JSPR | Chat | Twitter