Почему страшно рассказать о себе
Вы годами пишете «в личку», но не публикуете пост о себе. Знакомо?
Психика помнит: заявить о себе = стать мишенью. В детстве «высовываться» было опасно — могли высмеять, отвергнуть, обесценить. И мозг записал: тишина безопаснее, чем внимание.
Что делать:
1️⃣ Отделите себя от голоса в голове.
Когда звучит «кому это надо», ответьте: «это не я думаю - это старый страх говорит».
2️⃣ Начните с малого.
Не «расскажу о всём проекте», а «опишу одну историю, которую больше никто не расскажет».
3️⃣ Разрешите себе быть неидеальным на виду.
Первые тексты, первые съёмки, первые интервью — они не должны быть безупречными.
Внимание — это не угроза - это то, ради чего вас когда-то придумали.
Вопрос дня: что вы давно хотели рассказать, но всё ещё молчите? Делитесь в комментариях 🤍
🔗 trigger-journal.ru