Ко мне часто приходят женщины с одним и тем же вопросом: «Я всё делаю правильно, уступаю, сглаживаю углы. Почему внутри пустота?»
История Лены – типичная. Успешный руководитель, двое детей, муж. Но она не могла ответить на вопрос «чего ты хочешь на ужин?». За «заботой» о других стояло полное отсутствие внутренней опоры. Она боялась, что если перестанет угадывать желания — её перестанут любить. 💔
Мы не учили её «бросать» семью. Мы учили её наполнять себя. И однажды она сказала мужу:
«Я люблю тебя, но я не буду решать это за тебя. Я рядом, но это твой шаг».
Мир не рухнул. А Лена впервые почувствовала, что такое внутренняя опора.
Что я поняла за 25 лет практики:
📌Опора — это то, что внутри. Знание: «я имею право». На свои чувства. На свои желания. На усталость. На «нет».
📌Границы — это как это знание проявляется вовне. Способность сказать «стоп» без вины. Попросить то, что нужно, без извинений.
Когда есть опора — границы держатся легко. Когда опоры нет — границы либо отсутствуют (вы — «безликая дающая»), либо превращаются в бетонную стену.
Они — две руки одного тела. И работа с ними всегда идёт вместе. 🙏