Галина Гоголева: «Вот вам антидепрессанты, пейте!»
Когда я пришла к врачу с симптомами ухудшения здоровья, паническими атаками и тревогой, он сказал: «Вот вам антидепрессанты, пейте!»
Но я поняла, что это не решение. Тогда я начала искать истинные причины и нашла путь в нутрициологии — науку о здоровье через питание и образ жизни.
Хронический стресс разрушает наш организм и отношения, вызывая гормональный дисбаланс, истощение надпочечников и ухудшение иммунитета.
Если вы чувствуете, что стресс стал невыносимым, пора менять привычки!
Восстановите баланс с помощью правильного питания, исключите простые углеводы и алкоголь, добавьте больше белка и свежих овощей. Не забывайте пить воду, двигайтесь на свежем воздухе и ложитесь спать до 23:00. Работа с мышлением и поддержка психолога тоже важны.
Эти простые шаги помогут вам вернуть энергию и радость жизни.
Хотите узнать больше о том, как избавиться от стресса и укрепить здоровье?
Читайте полностью на сайте:
http://trigger-journal.ru/
Post #223
107
