💥•اول بریم سراغ پریود:
خسته و کم حوصله و کم تمرکزی ممکنه از ریخت و قیافتم حالت بهم بخوره
پس:
کارهای خیلی روتینی که نیاز به خلاقیت و فکر کردن عمیق ندارن رو برای این روزا نگه دار. بهترین موقع برای پیاده‌سازی برنامه های از پیش تعیین شده‌س.
🎊•بعدی فاز بعد از پریود(فولیکولار):
خلاقیت میره بالا. دقت و سرعت عملت به وضوح بیشتر میشه.
پس:
بهترین موقع واسه ایده‌پردازی و راه‌حل پیدا کردن همین تایمه بشین پای نوشتن.
جلسات کاری و شخصی جهت حل مسئله برای این تایم عالی‌ان حسابی میتونی خودتو نشون بدی.
🪺•تخمک‌گذاری
انرژی و قدرت بدنی خیلی بالایی داری اعتمادبنفست بالاتره اجتماعی‌ترم هستی
پس:
اگه میخوای ورزشای سنگینِ قدرتی انجام بدی بهترین تایمه.
اون دست از کارایی که به بخش ارتباطات اجتماعیت مربوطن رو بزار تو این تایم که واسه فاز پریودی کمتر مجبور شی بری سراغشون مثل جلو دوربین رفتن مثلا؛چون اعتمادبنفست بیشتره
🔪•و چهارمی لوتئال(اون PMS معروف تو همین فاز اتفاق میفته)
کند میشی و حواس‌پرت. کج‌خلق و بی‌حوصله‌ای تمرکز و انرژی ذهنت پایین‌تره پس طبیعتا زیاد کشش نداری واسه ارتباط گرفتن و ایده دادن چون آستانه صبرتم پایین‌تره.
پس:
بیشتر به کارای عقب افتاده برس و دوربرتو مرتب کن.
❌️جون هر کی دوس داری تصمیمات خیلی مهم درخصوص استعفای شغلی، کات کردن، طلاق گرفتن و ترک تحصیل رو تو این دوره نگیر!
برنامه ورزش و تغذیه و تحصیل و... رو هم طبق همین فازا بچین. الان بطور خلاصه چندتا مورد برای کار رو بیشتر مرور کردیم باهم.
اینم در نظر بگیر که این حالتِ ایده‌آله!@JorNachin | چطور خانمانه برنامه بچینیم🦋
میخوایم سعی کنیم طبق این عمل کنیم نه اینکه حتما میتونیم عملیش کنیم🫠
واسه همینم اگر شرایط زندگی و کارت جوریه که در حال حاضر نصف این برنامه ریختنا عملا واست شوخیه اصلا خودتو ناراحت نکنیا^^
خودتم خوب میدونی زندگی جوری نیست که بشه انقدر راحت و طبق اصول و برنامه درش پیش رفت چه حالا دختر باشی چه پسر.
فقط سعیتو بکن ولی سرکوفت نزن به خودت🫰