🤩🤩🤩🤩🤩 🤩
И тогда привычка становится не какой-то временной задачей, которую нужно выполнить, а частью твоего образа жизни. Мне кажется, это действительно меняет отношение к процессу.
Ещё одна мысль, которую я для себя отметила: мы слишком часто недооцениваем маленькие действия.😠
Нам хочется видеть результат сразу. Если мы неделю питаемся правильно - почему вес ещё не изменился? Если прочитали пару книг - почему не чувствуем себя умнее? Если начали заниматься - почему тело не изменилось за месяц?🥹
Но привычки работают не так.
Это больше похоже на накопительный эффект. Ты делаешь что-то сегодня, завтра, послезавтра и в моменте кажется, что ничего особенного не происходит. А потом оглядываешься назад и понимаешь, насколько далеко ты продвинулся.😠
Что я извлекла? Наверное, самое главное - я стала немного внимательнее относиться к своим повседневным действиям.
Потому что мы очень часто думаем о том, чего хотим достичь, но гораздо реже думаем о том, что делаем для этого каждый день.
А ведь именно из этих маленьких действий и складывается наша жизнь.😑
Книга не обещает, что после неё вы проснётесь другим человеком и с понедельника начнёте вставать в 5 утра, читать по 100 страниц и заниматься спортом семь раз в неделю.😬
И слава богу 😃
Не нужно становиться идеальным. Не нужно каждый день быть максимально продуктивным. Не нужно менять всё одновременно.
Иногда достаточно сделать одно маленькое действие, которое приблизит тебя к тому человеку, которым ты хочешь стать.
И повторить его завтра.
А потом ещё раз.😊
Это книга, которую я бы действительно советовала тем, кто давно хочет что-то изменить в своей жизни, но постоянно откладывает это на «потом». Она не столько мотивирует, сколько заставляет задуматься: а что будет, если я продолжу жить так же ещё год?
+тикиток 🥰