3 силовые в неделю, 4 кардио, каждый день 10к шагов и дефицит калорий

В марте я начала регулярно заниматься в зале с тренером и с тех пор держу этот режим. Форма уже нравится, но еще сушусь - буду добавлять силовые, чтобы процесс ускорить.

Нет ничего приятнее, чем видеть результат от своих усилий. Радует!