Я разработал приложение, которым теперь сам пользуюсь каждый день, называется — «Дневник Садху» 🧘‍♂️

Идея родилась из простого наблюдения: мы много знаем о том, как хотим жить, но реальные изменения происходят только тогда, когда знания превращаются в ежедневные действия.

Поэтому я собрал в одном месте то, что помогает мне самому держать фокус на образе жизни:

🥗 питание, пищевые паузы и вода
😴 сон и восстановление
🧘 практики тела и сознания
🌬 пранаямы
🏋️ тренировки
🔥 аскезы
📈 отслеживание прогресса и формирование привычек

Это не очередной трекер, где нужно просто ставить галочки.

Для меня «Дневник Садху» — это инструмент наблюдения за собой. Чтобы видеть не то, что ты собираешься делать «когда-нибудь», а то, из чего на самом деле складывается твоя жизнь каждый день.

Сейчас приложение уже работает прямо внутри Telegram — ничего отдельно устанавливать не нужно.

И я продолжаю активно его развивать и добавлять новые практики.

Попробовать можно и нужно

👉 @dinacarya_bot

Буду рад обратной связи. Особенно интересно, каких практик вам не хватает — возможно, именно их добавлю следующими.

❤️❤️❤️❤️❤️