📌 Чекліст: як подбати про психічне здоров'я у складні часи.

🌪 Складні періоди неминуче впливають на наш внутрішній стан. У такі моменти часто бракує ресурсів, і це абсолютно нормально.👌

Допомогти собі прожити цей час буває простіше через маленькі щоденні кроки:
👉🏻 дозволити собі прожити емоції,
👉🏻 влаштувати цифрову детоксикацію від новин,
👉🏻 знайти свій спосіб розслаблення або вчасно звернутися по підтримку.

Міністерство охорони здоров'я України спільно з #MH4U ( https://www.mh4u.in.ua/ ) зібрали ці поради в короткий чекліст.
👆👆👆 Тут немає універсальних рецептів чи правильних відповідей — просто оберіть те, що відгукується і що хочеться спробувати вже сьогодні.

#психічнездоров'я #ментальнездоров'я #чекліст #ВажливоЗнати #Здоров'я #MH4U #МОЗ

✍️ За матеріалами Міністерства охорони здоров'я України