Узнал два интересных факта, которые изменили моё восприятие сна и спорта.

Вдруг вам тоже полезно будет.

Про спорт

Спринтер из человека никакой — бегаем медленно, кусаться толком не умеем, когтей нет, да и сил у нас даже меньше, чем у шимпанзе.

Как охотиться?

Загнать добычу, пока та без сил не свалится.

Человеку дан уникальный дар, мы умеем очень много бегать и не перегреваться.

Мы выносливы.

Я ещё думал, почему мне так нравится убегаться или уходиться так, чтобы язык на плечо, с ног валиться и по асфальту в слюнях ползти, а в тренажёрку не загнать.

Вот почему, оказывается.


И про сон

Когда просыпаешься среди ночи и не можешь уснуть, начинаешь переживать, со мной что-то не так, надо поменьше сидеть в телефоне, не смотреть сериалы перед сном и носить жёлтые очки.

А оказывается, до появления света люди тоже спали в две фазы: первая часа четыре, потом час-полтора бодрствовали и снова часа на четыре засыпали.

В те полтора часа люди молились, тихо разговаривали, занимались сексом, проверяли скот, иногда ходили в гости к соседям.

Представляю другана в 4 утра в гостях у меня.

Пробуждение посреди ночи — древний штатный режим, не диагноз, нужно, чтобы в племени хоть кто-то да не спал, чтобы быть настороже.

Так что, пробуждение это нормально.