Что такое Grease the Groove  или «Смазка Каналов»

Grease the Groove — это тренировочная концепция, при которой ты делаешь упражнение часто, но без усталости.

На практике: выбираешь 1 элемент, например передний вис, и делаешь его в течение дня одним коротким подходом. Без отказа.

Основной момент — создание нейронных связей. Каждый подход прокачивает канал между мозгом и мышцами.

Попробуй — и увидишь, как прогрессируешь. Время на изучение элемента сокращается в разы, потому что тело осваивает движение без лишнего стресса и закрепощения.

#знание #переднийвис