🧘♀️ کلاس پیلاتس ویژه بانوان
(ویژه کارکنان دانشگاه علم و صنعت ایران)
🌿 بدنی سالم، تنی آرام، ذهنی آرامتر و انرژی بیشتر...
فواید کلاس پیلاتس:
▫️ تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود تعادل
▫️ افزایش انعطافپذیری و دامنه حرکتی
▫️ کاهش دردهای عضلانی و تنشهای روزانه
▫️ بهبود وضعیت بدن و اصلاح الگوهای حرکتی
▫️ افزایش انرژی و کاهش استرس
📅 زمان: یکشنبه و سهشنبه ساعت ۱۴ تا ۱۵
📍مکان: سالن تندرستی، جنب ساختمان تربیت بدنی
🆔 @IUST_Official
Post #17753
875
