کانال رسمی دانشگاه علم و صنعت ایران: “🧘‍♀️ کلاس پیلاتس ویژه بانوان (ویژه کارکنان دانشگاه علم و صنعت ایران)…”

کانال رسمی دانشگاه علم و صنعت ایران @iust_official · 12.3K subscribers

Post #17745 492 Sep 28, 2026, 10:08 UTC

🧘‍♀️ کلاس پیلاتس ویژه بانوان
(ویژه کارکنان دانشگاه علم و صنعت ایران)

🌿 بدنی سالم، تنی آرام، ذهنی آرام‌تر و انرژی بیشتر...

فواید کلاس پیلاتس:
▫️ تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود تعادل
▫️ افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی
▫️ کاهش دردهای عضلانی و تنش‌های روزانه
▫️ بهبود وضعیت بدن و اصلاح الگوهای حرکتی
▫️ افزایش انرژی و کاهش استرس

📅 زمان: یکشنبه و سه‌شنبه ساعت ۱۴ تا ۱۵

📍مکان: سالن تندرستی، جنب ساختمان تربیت بدنی
🆔 @IUST_Official

Open in Telegram All posts from @iust_official