⏤‌‌‌‌☆٭˙  ∘
╯ а пока наши овощи запекаются, давайте развеем один ВКУСНЫЙ МИФ! 🤩
И миф пойдет о том, что для огромных, красивых мышц нужно много есть! Часто слышали от мамы в детстве - "ешь кашу, вырастешь богатырём!"?? 🫥
Однако.. Это правда только на половину! Вкусная мамина еда не всегда поможет стать супергероем!! 🤩

🍭 🍭🍭🍭 🍭🍭
🍭🍭🍭🍭🍭
★ Всё дело в особенненом элементе человеческого организма - БЕЛКЕ!
Благодаря белку вы растёте! Это особенный строительный материал, благодаря которому с помощью особых тренировок и правильной диеты вы можете стать настоящим СИЛАЧОМ!! ! ! 1
◈ Примерная норма белка для подростков Вашего возраста - от 50 до 80 граммов в день!

🫥 Стоит учесть, что это также зависит от биологических особенностей, веса, и прочих сложных штук. Мы все разные, друзья!