7-й день, как я осознанно включилась в тело!!!
Не ставлю уровень км, или времени.
На данный момент,главное - проснувшись, сделав небольшую разминку, вынести тушку на улицу😅🤌
Это самое сложное )))
Там уже кайф пошел 🥰
Небольшая пробежка, 100+ прыжков, и холодный/контрастный (на выбор) душ, как вишенка на торте 🍒
Что добавила ?
Не брать телефон в руки (сообщения/контент), после пробуждения. - побыть с собой на ясную голову:)
Снова вернулась к регулярности витаминов, бадов - коллаген, омега, D3, железо и др...
На железе держу фокус внимания и добавила акцента в питании!
Всего неделя! Но я чувствую себя лучше ;)
И вас приглашаю вернуться!!!
Помните?
" Чувство безопасности живёт в теле"
Ваше спокойствие, удовольствие, расслабление - там же;)
А ещё для меня это - проявление любви. Не на словах,а на действиях ❤️