на этих выходных у нас последний модуль по пилатес сертификации и через неделю сдаем экзамены👩🏼‍💻📖✍🏻

четыре месяца обучения пролетели удивительно незаметно и я в шоке от количества информации, которое я успела усвоить за это время

оказывается, настолько интересно ОСОЗАННО подходить к движению, а не от балды делать приседы и скручивания… знать КАК работают суставы, какие мышцы включаются в работу, что влияет на наше тело, для чего мы делаем определенные упражнения

bottom line: educate yourself, it’s the best investment. periodt💅🏼