Осторожно, перегрузка!

Многие дети приходят из школы выжатыми как лимон и говорят, что у них нет сил. Причина не в том, что ребенок не хочет учиться. Просто школьные правила, психологические стрессы, нерациональная нагрузка и конфликты вызывают усталость разного типа.

Откуда берется усталость?

▫️Ограничение подвижности на уроках противоречит физиологическим потребностям детей.
▫️Ограничение активности детей на переменах приводит к накоплению психоэмоциональной усталости.
▫️Если ребенок чувствует свою неуспешность или конфликтует с учителями, он испытывает психоэмоциональные перегрузки в школе. Особенно если он вынужден подавлять свой гнев и не может его выразить.
▫️Нежелание делать скучную домашнюю работу также приводит к стрессу и является дополнительным фактором усталости.


Что делать родителям?

▫️Доверять подростку самостоятельно принимать решения по учебе.
▫️Быть внимательным к чувствам подростка и позволять ему выражать негатив по поводу происходящего в школе.
▫️Давать подростку время для себя. Общение с друзьями, хобби - все это важно для общего жизненного тонуса и борьбы с усталостью.
▫️Мотивировать подростка на физическую активность. Иногда для этого нужно показать ему больше возможностей, поддержать, если он не уверен в себе.


Дорогие родители, что думаете по этому поводу? Помогаете вашему ребенку справляться с усталостью?