четвертый месяц челленджа завершил в Бразилии, пробежкой вдоль океана на Копакабане.
В этом месяце захотелось наращивать километраж. Средняя дистанция 7.6 км.
Организму было не сложно и он в этом месяце даже просил увеличить нагрузку.

Соревнование с Милой и Родионом привела нас всех к финишу уверенно за 200 км в этом месяце.

По выходным страюсь бежать подольше и с низким пульсом 120-130. Каждодневная 7-ка выходит с пейсом 5:20 и пульсом 140. Мне все больше нравится этот мой челлендж.
продолжаем наблюдение.