Я раньше фетешил по венам на руках, жал кистевые эспандеры на 45 и 60 (чи 90, не помню) кг, плюсом 3 грипстера лежит (один порвался), на турнике висел по 2.5 минуты минимум, на одной и другой руке тож висел.

Кароче откопал тут фоточки, решил скинуть по фану)))