#база

Есть такая хорошая практика - возвращение разными дорогами. Суть проста - если вы каждый день идёте по маршруту из точки А в точку Б, старайтесь максимально не повторять этот маршрут.

При всей простоте, она даёт нам важный навык: включённость в мир вокруг. Даже подходя к одному перекрёстку с разных сторон, вы лучше понимаете, как он выглядит с разных сторон. Как он меняется во времени, как выглядит с отличающихся точек зрения. Замечаете малые изменения, воспринимаете территорию не как пассажир поезда, а как путешественник. Открываете небольшие возможности каждый день. Узнаёте район, в котором живёте. Тренируется также способность к пространственному восприятию, память, ваше поле взаимодействий с миром (пресловутые возможности) сильно расширяется.

Помимо тренировки чисто физической осведомлённости, такая простая практика меняет восприятие окружающего мира. Вы постоянно ходите по новому маршруту, постоянно открыты новому. Приучаете себя к постоянному, незашоренному взгляду. Последующий перенос этого навыка на другие сферы жизни - например, основную деятельность - обязательно произойдёт.

Восприятие вашего района как живого организма, со своими потребностями, страстями и проблемами - так же важная часть включённости в переплетение судеб, через которые проходит ваша ниточка судьбы. Одиночные практики не могут быть так эффективны - точечное воздействие никогда не заменит крепкого узора. А открытый взгляд миру, вошедший в привычку, позволит не прошляпить знаки свыше, если они будут. Потому является фундаментом дальнейшей практики такого рода.

Ну и повышенная гибкость мышления является залогом старости без деменции, и острому уму в зрелости. Более того, это ещё и бесплатно.